無料サービスはありがたい

朝からジム。筋トレはBメニュー、ストレッチ、有酸素運動
12時までトレーニングをして、シャワーをして帰れば
12：30 　いつものワンパターン。

午後から家内と買い物に、スーパー2店を回る。
地元のスーパー平和堂で麦飯石の水を貰う。
この無料サービスはありがたい。
又、この水が美味しい。我が家に欠かせなくなっている。
利用者も多く順番待ちはいつものことになっている。

夕方はワン公の散歩にお付き合い。
いつもの5000歩コース。
昨日、松阪に行く途中ではあちこちで
稲刈の風景を車窓から見たが、いよ
いよこの辺りも稲刈りのシーズンに
なってきた。

鳥の群れが電線に群がっていた。
すずめではないので何の鳥なの
でしょう。
渡り鳥でそろそろ旅立ちの準備
なのかな～

阪神やっとこ勝った。でも藤川も打たれるように
なったなあ～。

後１回分が残った（松阪）

青春１８きっぷを使って松阪に行ってきた。
この夏は木曽路の奈良井宿にも１８きっぷで行った。
両方共に、家内と一緒に行ったので後１回分が残った。
次はどこにしようかな～

松阪は蒲生氏郷が開いた町。
蒲生氏郷は近江の国、日野町の出身。
松阪には日野商人を連れて行ったので近江商人の系統
と思われる。
この後、氏郷は会津若松に移りここにも日野以来の商人
を同行している。

松阪と云えば松阪牛。
有名なのは和田金、牛銀、三松などなど。
どこも高いので、リーズナブルな○○○、○○で昼食をした。
この店は、有名店の隣にあるリーズナブルな店。

ランチとしてはまあまあの物を頼んだが、近江牛になれている
我々としては、二人とも一口食べたとたん、うん、と首をかしげた。
これでは、同じ値段を出しても、近江牛や飛騨牛の方が・・・・・
確かに接客態度も？？？？？？
やはり本店で食べないと本当の松阪牛の旨さは判らないのか。
でも、メニューを見るとこの価格なら近江牛の方が・・・・・
以上は、あくまでも、私の主観です。

松阪は三越の前進、越後屋、三井家の発祥の地。
今読んでいる本に三井の「げんきんかけねなし」と三井の商売の
基本が思い出された。
あった、その看板があった。
当時のものでは無いと思うが小説の中で云われていることが
現物として見れるのは面白い。

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帰路、松阪名物の一つ老伴と云う和菓子を
購入した。
この店が、カフェをしていたので茶を飲む。
なかなか雰囲気のある店だった。
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途中でこんな標識を見つける。
この店に本当に麩だけを
売っていた。
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今日の経路は
最寄駅-草津-柘植-亀山-松阪　で　帰路も同じ。
前から乗りたかった草津線に乗れたのが収穫。
又、関西線や紀勢線のワンマンも楽しい。
見ていると青春１８きっぷ組の年配者が大分いた

ローカル線のワンマンカー。

胃の内部は綺麗だった

朝から生活習慣病の検診。
身長、体重、検尿、レントゲン、心電図、視力、聴力、
採血、診察、胃カメラ
胃カメラは初めて、胃の内部を見ながら検査を受ける。
何か異常が無いか画面を見るが素人では判断出来ない。
ただ、見てる限りでは、胃の内部は綺麗だった。
検診後、異常は見られないとの、ホットする一言。
問題は心電図。
サラリーマン時代からいつも要注意や要精検で引っ掛かった。
今回も問題ありだ。
医師によると動脈硬化が進んでいるとのこと。
今までは薬の投与に、かかりつけの先生は慎重だったが
見てもらった先生は

「私ならこの状態なら薬の投与をする」

とのこと。検査結果が送られてきたら、先生に相談に行こう。

家内も胃の検査は問題無かったとのこ

夕方は、ワン公の散歩。
散歩で見かけたもの
あお鷺
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逃げるかるがもの子供

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にらの花

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ひまわり

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四季おりおり同じ所を歩いていても、季節の移ろいを感じる。

足がまだ痛い

朝からジム。ストレッチ、筋トレAメニュー、有酸素運動。
筋トレは種目によっては負荷を上げた。

足がまだ痛い。
100回の練習より１回の実戦と云うがその通りです。

夕方、昨日に続きワン公の散歩に同行する。
歩行数５０００歩弱、歩いていても大分涼しくなった。

明日は、生活習慣病の検診があるので、８時以降
の飲食は出来ない。
出来ないとなると、それが気になるのは人情か。

マイフォトを作ってみた

昨日の伊吹山登山と云うよりも、下山の影響で
足が筋肉痛だ。
やはり平地歩きや、ジムでのウォーキングでは
ここまでの痛みは出ないので、やはり山歩きは
効果があるのだなあ。
又、しっかり山歩きを頑張ろう！

湖東町の味咲館に愛東梨を買いに行く。
今日は午前中に行ったので数は十分あった。
ついでに葡萄が美味しそうだったのでこれもゲット。

昨日の伊吹山の写真でマイフォトを作ってみた。

夕方、久しぶりにワン公の散歩に付き合った。
小一時間の散歩だが、昨日の筋肉痛で硬く
なった足の筋肉をほぐすには丁度よい感じ。
帰ってタイガーバームを足に塗付した。
メンソールの臭いで顰蹙をかったが、ひんやりと
気持ちがいい。
早生の稲はそろそろ刈り取りの時期を迎えているようだ。
次の、土、日にはかなり刈り取られそうな気がする。

足に自信がない（伊吹山）

伊吹山に行ってきた。
足に自信がないので、関ヶ原よりバスで
８合目の駐車場まで行く。
バスは満席であった。最盛期には積み残し
もあると聞いていたので電車を降りてすぐに
バス停に並ぶ。乗客の大半は中高年であった。
延々と、頂上まで人の流れが続く。
流れに乗りながら、途中で花の写真を撮り
ながら進む。足の状態は足と云うよりも
臀部の神経が集中している所が痛い。

あらかじめ、膏薬を貼ってきたがあまり効果がない。
ただ、左足の付け根の痛みが今のところない。
途中で、狸に遭遇。人がたくさんいるのに平気であった。
人から餌を貰ったことがあるのかな。
この狸、昼食をしている時にも出没。
他に、モグラが土をモクモクと押し出して来ていたが、
さすがに地上に出てくることはなかった。
頂上にある評判の悪い日本武尊の像。
頂上は３合目から上がってきた人達も
合流して大混雑。
中学生ぐらいの集団登山も来ていた。

西の方から黒雲が見えてきたので３合目へ下りにかかる。
登ってくる人達が多いので行き違いが大変。
登山の約束事では登り優先なので、出来るだけ登りを
優先するが、私の経験からは登り優先で待たれても
アップ、アップの時は登りが待って下りが先に行ってくれる
方が助かるのだが。

 

下りながらの伊吹山。心配した雨は５合目付近で
パラときて、３合目でちょっと心配になるほど降りだしたが
ゴンドラに逃げ込みセーフ。
伊吹高原ホテルで薬草湯に入ろうかと思ったが、先を急いだ。

ゴンドラに乗っている間は、そこそこ雨が
降っていたが、下に降りた時にはやんでいた。
ゴンドラの駅からバス停に向かう。
あ～、バスが出ていく。間に合わない。
この時に気がつくべきなのに、古い記憶を頼り伊吹登山口
に向かって歩く。バス停に着いて駅名を見ると上野口で
括弧で旧登山口としてあった。さっきのバスが出て行った
三ノ宮神社の近くに新しい登山口のバス停があるのだ。
無駄な歩きであった。しかし、ここで時間があったので
タオルをそばの小川で浸し、体を拭く。
誰もいないので、上半身裸で冷たい水で浸したタオルで
拭くと気持ちがよかった。
あまり長く待たずにバスがきて、近江長岡へ。
米原の待ち合わせも即あり順調に帰路に。

今度は賎ヶ岳で足試しをしよう。

伊吹山の花。

保険料の確認に行く

ジムで筋トレBメニュー（プル系）を１０種類とストレッチ、
有酸素運動４５分。
ちなみにAメニューはプッシュ系。
同じ筋肉を連日使うのはよろしくないので、今までは、
隔日で行っていたが、A,Bのメニューになって使う筋肉が
違うので、連日でも可能なのだが、今のところ
A,Bを隔日に行うようにしている

午後から市役所と社会保険事務所を回る。
私の任意継続健康保険が今は国民健康保険の方が
安くなっているはずなので保険料の確認に行く。
まず、市役所で国民健康保険にすると保険料がいくら
になるかを計算して貰う。やはり4,000円/月ほど安くなる。
社会保険事務所に行って任意継続健康保険の有効日を
確認する。
９月まで前払いしてあるので、それで資格の有効期限
確認したところ、１０月10日(１０日祭日のため実質１１日迄）
迄資格があるとのこと。
その後、資格喪失してから国民健康保険の手続きを
すればよいとのこと。
手続きの要領がわかったので一安心。

その後、前から気になっていたカフェに行く。
私は紅茶（アールグレー）を、家内は氷に白玉ぜんざいの
入った物を頼む。
私はケーキも食べたかったが売り切れだった。残念。
カフェの感じはログハウスであったが、特にこれと云う
程の感じは受けなかった。
味も普通の感じ。
リピーターにはならないだろう。

クリニックへ

持病の通風の薬を貰いにクリニックへ。
最近薬の使用量を減らしているので通院も久しぶり。
近々、生活習慣病の検診を受けるに当たり常用薬を
記入するように要求されているので、使用している薬
の明細を貰う。

その外、銀行、スーパーなどを回り、昼食は外で。
前から気になっていた、台湾料理の店に行く。
店は前のラーメン屋をそのまま使用していた。
味はグッドでした。ボリュームも充分でした。
私も家内も昼のランチを頼んだが二人とも食べきれ
なかった。

昨日の筋トレが効いたか、あちこちの筋肉が痛い。
今日はジムもウォーキングもなし。

足の状態をも考慮しながら、山歩きの準備も始めたい。
今の状態では、平地でも日によっては左側の股関節
が痛むので難しいかも知れない。
足慣らしの候補は登行の少ないものを選びたい。
たとえばリフトのある賎ヶ岳、８合目までバスのある
伊吹山など。
登りを少なく、下りを多くのコースを考えている。

断水

朝からジムに、と云っても10時オープンなので朝とも云いがたいが。
今日はストレッチの後、メニューAの筋トレ10種類をこなす。
あと有酸素運動35分。
シャワーをして、家に帰れば12：30に。

13：30頃、いきなり17：00まで断水のアナウンス。
すぐ近くの配水管から濾水。
緊急工事で配水管の取替え工事。

午後からは、家内と買い物に。
スーパー２軒を回る。
湖岸道路を走るが、琵琶湖の波が高かった。
夏物衣料のバーゲンが行われていたが、特に興味もなし。
でも、いい物も安くなっているので、見てみるがやはり
取り立てて購入意欲もわかず、ジャラン、ジャラン～。

家に帰ると水道工事は終わっていた。
家の前に給水車が停まっていた。
急なことなので、水道局も配慮したのかな～
まあ、マニュアルにあるのだろう。

年末の旅行でナイアガラーバンクバーを探している。
各社の冬向けのパンフレットが出てきたので、見てみるが
日本旅行、近ツリ、AVA、ANAすべて無し。
JTBにあるもので決定にするか。
近ツリはいろいろ他社と違った企画があるのだが、冬の
カナダは人気がないので、あまり力も入らないのだろう。
冬のカナダと云えば、イエローナイフのオーロラ、
ウイスラー、バンフのスキー、スノーボードになるわなあ。

足の付け根が痛い

今日も朝からウォーキング。
しかし、足の付け根の痛さがいつもより強いので、
途中で近道をして帰る。
その後、持病の薬をもらいに病院へ行くが、大分
またされそうなので、日を改めることに。
持病は通風だが、仕事を辞めてからは、薬の使用量
を減らしているが、発作も出ずに来ている。
私の場合の原因は、ストレスによるところが多かった
のではと推測している。

午後からは、昼寝と読書。
昼寝をすると夜に寝れなくなるのでよろしくはないのだが。
やはり、昨日の久しぶりのジムが利いているのか。
なんとなく体がだるい。

10日ぶりにジムへ

10日ぶりにジムへ。
休んでいたので、軽い目で済ますつもりだったが、
始めると、つい力が入ってしまう。
休んでたので力が落ちているかと思ったが、逆に休養がよかった
のかわりと楽にこなせた。
筋トレメニュー10種類と有酸素運動30分、その他ストレッチなど。

午後からは、高校野球決勝戦を観戦。
応援している早稲田実が優勝。
斉藤君の力投が光る。

明日から阪神、藤川、久保田が復帰とのこと。
いまさら中日を追撃するのは遅いかも知れないが。

愛東梨

今日も朝からウォーキング。
各集落で側溝の掃除日か、朝から共同作業が行われていた。
集落内を歩くのは気が引けたので、土手道を主体に歩いた。

修理に出していたテレビのHDDが帰ってきた。
聞くとやはりHDDが壊れていたとのこと。
このテレビ既にプラズマのディスプレイにも不具合があり購入
後しばらくしてから交換している。
電化製品もあたりが悪いと次々と修理になる。
FAXも先日修理した。

午後からは愛東梨を買いに、愛東マーガレットステーションに
行くが、気がかり通り売り切れであった。
ここにない場合は、湖東町の、今は東近江市か。味咲館に行く。
ここで、一袋残っていたのをゲット。

久しぶりに、愛東マーガレットステーションに行くが相変わらず
の混雑であった。

年末に息子からカナダ旅行を誘われているので、各種パンフレット
を集めている。
その内、HISのパンフレットが着いた。しかし、ぴったりの物がない。
カナダへの目的は息子が大学時代に交換留学で行ったプリンス
ジョージと云う所へ行くのが目的。
これはバンクーバー滞在中に行く予定。
ただ、カナダも既に私が4回、家内が3回行ってが、主に西部なので
今回は、ナイアガラを見てバンクーバーに入りたい。
ナイアガラは家内がまだだし、私も10年ほど前に行ったきりだし、
冬のナイアガラも見てみたい。
今のところ、ナイアガラ-バンクーバーはJTBにはあるが、HISには
無かった。
まだ時間は十分にあるので、これからじっくり検討。

透明の羽

今日も9時半頃よりウォーキング。
ツクツクボウシの写真が撮れた。
透明の羽がなんともいえないですね。
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ついでに金網にぶら下がる油蝉も撮れたので。
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土手道でユリを見つける。
少し貧そなユリだが虫が絡んでいるので撮ってみた。
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赤とんぼの写真。
ピントも合わすことが出来ないので、適当に撮っ
てみたら面白い写真になった。
デジカメ写真の面白さ。
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稲でも早場米は既に稲穂も垂れ下がっている
が、ほかの物はまだ稲穂も出ていない。
コントラストが面白い。
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今日は地蔵盆。
あちこちの地蔵でその準備のため若いお母さん
達が準備していた。又、おばあちゃん連中も孫
のために何かと動き回っていた。
子供達にとっては楽しい晩になりそうだ。

高校野球は早稲田実対駒大苫小牧の決勝になった。
問題の多い駒大苫小牧がここまで来るのは気分が悪い。
何とか決勝では早稲田実に勝って欲しい。
まあ～、今の高校野球は選手は地元出身でもなく、他府県から
の流入選手が多いとのことで、特に大阪出身者が多いとのこと。
選手では地方色は薄れてきてる。
個々の選手にはとやかくないが、郷土の代表とは云いがたい
学校もあるので、応援には気持ちが入らないのでは。
高校野球が人気になればなるほどこの傾向は酷くなるのだろう。
駒大と云えば、曹洞宗の経営する学校なので、我が家も曹洞宗
なので本来ならば、応援するのだが、複雑な心境。

高校野球

高校野球を観戦に甲子園球場に行ってきた。
甲子園球場も久しぶりだし、阪神電車に乗るのも久しぶり。
高校野球は、中学、高校時代に球場の隣にあった甲子園大プールに泳ぎに行き、その帰り、無料の外野席でよく見たものです。
私が泳ぎを覚えたのもこのプールでした。本格的な50ｍプールで水深２ｍ、ここに泳ぎの出来ない私を同級生やその兄貴連中がプールに放り投げ無理やりに泳ぎを覚えさせられた。泳げるようになってからは、夏休みの半分は泳いでいた。このプールもいまではテニスコートになっている。ちなみに、ここまでは武庫川を渡って自転車で来てました。高3の時も受験勉強もせずに、泳ぎに、野球観戦に、の生活をしてたっけ。
でも夏休みの前半は補習授業にも出席したなあ～。
今日の試合は早実対日大山形、早実の逆転勝ち。早実のピッチャー9回には147ｋｍの玉を投げていた。速かった。
第二試合は鹿児島工対福知山成美、延長10回、鹿児島工の4番が決勝点になるホームランをバックスクリーンに打ち込んだ。
テレビでは伝わらない、現場の音とでも云うか、応援団の歓声や金属バットで打ったカキンーという音、売り子のがなり声、周りの歓声、これは現場でないと判らない。やはり何事も現場が一番か。
電車は行きも帰りも座れたので楽であった。

飛んでいった

いつものようにウォーキング。
出がけは、ちょっと雨の心配もあったが途中から晴れてきた。
途中で蝉の写真が撮れた。
この後、いきよいよく飛んでいった。

昨日から娘は出勤。息子も今日から出勤で盆休みも終了した。
なんとなく、周りもいつもの落ち着きというか、工場も活動をしだし、
車の動き、騒音も当たり前の風景になってきた。

追突された車も今日、修理工場から取りに来た。
任意保険も8月末で切れるので、更新を依頼した。
同時に、年次点検も時期なので依頼した。

むしむし

今日も朝からむしむしと暑い。
いつものコースをウォーキング。
稲穂の垂れ下がりを見ながら進む。
早生の種類と思うが知識が無いので銘柄はわからない。

相変わらず喧しいほどの油蝉の鳴き声に混ざり
ツクツクボウシの鳴き声を聞きながら進む。
蝉の抜け殻を探すとあったあった。
よく見るとあちこちに抜け殻がある。

単調な土手道を歩く。
見晴らしがいいので四方山を眺めながら歩く。
この後は、集落の中を歩くことになる。
集落の中も情緒のある建物もあり退屈しない。
また、水が豊富な所なので水路も綺麗な水が流れている。

昨日の事故で相手方の保険会社から連絡があった。
修理工場が16日まで休みなので明日修理に出す予定。

ツクツクボウシ

今日も、この盆の恒例の2時間ウォーク。
ただ、蝉の声の中にツクツクボウシの鳴き声が混じりだしたし、赤とんぼの群れも目の前を横切って行った。確実に夏の後半を感じさせる。

知人に葡萄を送るために、南浜に紅伊豆という品種を買いに行くが、今年は長雨の影響で実割れが出て少ないとのこと。何とか最後の２ケースを確保。持ち帰り宅急便で送る。

ただ、この帰りに渋滞停車時に後ろから突っ込まれる。幸い双方共に怪我は無い様だが、事故をすると、受けた方も時間を取られたり、無駄な時間が馬鹿らしい。
まあ、相手の保険で処理が出来そうなのでよしとするか。
修理期間中は家内の車で不自由はないと思うが、やはり鬱としい。

阪神は今、8回終了で　６：１　で勝っている。井川完投でそのまま勝ってくれ。

酷暑

今日もカンカン照りの暑い日だ。
長年のサラリーマン生活の習性か。月曜日は土、日の朝のだらだらから多少はしゃんと起きる。
今の、恒例の2時間ウォークに土、日よりは早く出発するも、暑さは変わらない。
蝉やキリギリスの声を聞きながら、川では投網を投げているのを見ながら暑い中を歩く。子供のとき、キュウリを棒に刺して、キリギリスを捕まえたり、叔母さんが嫁いだ山寺で蝉を手づかみで捕まえたことを思い出す。
早くも稲穂は垂れ始めて、早いものは後2週間もすれば、稲刈りが始まる。

高校野球を観戦に行こうと思っているが、この暑さでは躊躇している。

誕生日

昨日8/12は私の63回目の誕生日。
8月12日は、21年前に御巣鷹尾根に日航機の墜落があった日。それ以降、この日は追悼の番組が多く陰鬱になる。従って、誕生日も嬉しくもなし悲しくもなしになった。まあ、年が年だけに最近はああ誕生日かの程度しか感じないけど。

又、昨日は、子供達二人が恒例のボーナス後の食事に招待してくれた。今回は、お互いの都合が合わずこの時期になった。

ジムも盆休みなので、この期間を利用して有酸素運動をと思い昨日から2時間ウォークに挑戦。痛い左足を引きずりながら暑い中をひたすら歩く。
長らく左の股関節痛に悩まされながら、未だに解放されないのが悔しい。

今日からお盆。家の仏壇にもお盆のお供えが供わった。これも日替わりなので準備をする方は結構大変です。

お墓参り

今日は尼崎まで盆の墓参り。
朝、ネットで交通情報をチェックするとすでに名神高速で渋滞が始まっていたので、8時出発を30分早める。京滋バイパスの大山崎ＪＣとそれ以降の吹田ＩＣまで渋滞。
通常、2時間で着くところが3時間以上かかってしまった。
お寺で姉と待合せていたが、大分待たせてしまった。親戚関係の墓もあるので２寺、１墓地を回りお参りした。

その後、家内の関係の墓参りに、甲子園で義母と義妹をピックアップして、西宮の北山霊園にお参り。

途中で甲陽園の津曲でケーキを購入。やはり美味しい。

帰りは、渋滞もなくスムーズに帰り着く。

あ～あ～、阪神また負けた。6.5ゲーム差。終わった。

山小屋修理カンパ

昨日は11日に尼崎のお墓にお参りするための準備。しきびや兄弟への手土産などを購入。

大学時代のクラブが山小屋の修理資金のカンパ依頼がＨＰに出ていたのが、気になったままになっていたので、カンパを振り込む。
山小屋の修理に労力の提供も考えるが、古参ＯＢが行くと若いＯＢ連中の邪魔になるのではないかと躊躇している。でも、私のようにリタイヤした連中の方が時間的に余裕があるので、積極的に参加すべきかな。

高校野球は滋賀県代表が敗退。残念。

昨夜は、阪神戦とオシムジャパンを2画面で観戦。阪神、藤川の投球途中で中継終了。でも投げられるのが確認出来て満足。サッカーはスピーディで前に向く意欲が伝わった。前の代表のバックパスばかり見ていたので新鮮。

これからジムへ行ってきます。

家の近くのガソリンスタンドがセルフに変わった。ジムの帰り、今まで入れていたセルフスタンドより近くなったのでプリペを作って入れてみた。もうこの辺りのスタンドは、セルフのスタンドが90％になるのでは。 まあ、激戦区で安いのはいいが。ちなみに136円/リッターだった。

暑い

梅雨明け後の10日間は天気も安定して山登りには最適だがとにかく暑い。

明日ぐらいには台風が来るようなので少しはましになるかも、ただ被害がでては困るが。

午前中はスポーツジムで汗を流しすっきり、しかし、筋トレの負荷を強い目にしたので疲れ気味。

夜は、昔の仕事仲間で、ある会社の社長をしている人から、相談事にかこつけて夫婦で食事のお誘いを受け焼肉をたらふく食べる。

その後、プリンスHのラウンジで雑談。

大津の花火は台風の影響で11日に延期。

今、ニュースで阪神、藤川が肩に違和感で診察をうけたとか、この所、2インニングス、3インニングスと投げすぎているのと登板過多の付けがとうとう出てきたか。

阪神打撃陣頑張れ。藤川の登板を減らしてくれ。