何時ものように

朝からジムへ。

ストレッチ、筋トレ新Aメニュー、有酸素運動35分。

有酸素運動のウォーキングで坐骨神経痛の痛みが
少なくなった。
何か変化が出てきているのだろうか。

夕方にワン公の散歩。
何時ものコースを、何時ものように、何時もの人と会い、
伊吹山や鈴鹿の山を眺め、土手に生える雑草の花を
眺めながら歩く。

今日もナビと携帯の機能を覚えるのに必死だ。

今日も平凡な、ハッピーな一日でした。

携帯電話が着いた

昨日の続きで、カーナビの配線の後始末。

まずまず、うまく始末が出来た。

今日はソフトバンクから機種変更の携帯電話も
到着した。
これの設定もしなくてはならない。

午後からは買物を兼ねて、ナビの試運転をする。
取付け状態は問題なしだ。

後は使い方の習熟の問題だなぁ。

ワン公の散歩に。
今日も、ウォーキングの人が多い。
団塊の世代の退職者が増えたのかな。

先日からの冬戻りで鈴鹿や伊吹山が真っ白だ。
特に、伊吹山はこの冬一番の雪化粧では。
ここのスキー場は既にクローズしている。
もう少し早く降っていれば何とかなっただろうに。

しかし、やはり3月だ。

自然は確実に春を感じて
土地は緑を増し、土筆は伸び、
雑草も花を付けている。
 
土手に自生している菜の花も
栄養分の少ない中、花を付けだした。
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.

夜は、携帯電話の設定をする。
せっかく登録した電話番号を消してしまうなど、
失敗もしながら、取り敢えずは使えるようになった。

これも、しっかり習熟しなくては。

新しい機種はさすがに軽くて薄くていい感じだ。
文字盤の字が私には見にくくシニアには優しくない。
まあ、物も見ず、ただで貰ったので文句も云うまい。

納得出来なければ、前のを使えばいい事だ。
特別不便を感じていた訳でもないのだから。

今日はせわしいながらも、ハッピーな一日でした。

カーナビ取付け

朝からジムへ。
ストレッチ、筋トレ新Bメニュー、有酸素運動30分、
スッキリ下半身。

今日はスッキリ下半身を入れた。
これは、股関節の運動が多いので私にはいいと
思っている。

日曜日にネットで買ったカーナビが着いた。
私の車がこの夏に車検なので、この時には車を
カーナビ付きで買い替えるつもりにしていた。

ところが、走行距離が極端に減ったので、車検を
受けてとことん乗ることにした。

と云うことで、ポータブルのカーナビを買った。
あちこちのメーカーを検討したが、パナソニックの
ストラーダにした。

取付けは自分でするために、事前に取付け説明書を
ネットで入手して勉強した。

私の車は真ん中が出ているタイプなので取付けに
一工夫をした。
その部品も昨日の内にオートバックスで購入しておいた。
（今日は定休日のため）

3時ごろより取りつけ開始したが、途中でビスをなくしたのを
自作したりしていたので、時間がかかった。
特に、パーキングブレーキ接続コードに苦労した。
単純にアースにする方法でやればいいのだが、今回は手順
通りに取り付けた。

暗くなるまで作業をしたが、無事取り付け完了。
配線の始末は明日する事にする。
確認作業までは終了した。

これから取扱説明書で操作を覚えなくては。
楽しみだ。

ソフトバンクの携帯電話だが出荷案内が昨日来たので
佐川急便の問合せ№で所在を調べたところ、彦根営業所
迄来ているが、配達に回っていない。

普通なら翌日に配達はあると思うが、個人宛てはやはり
ヤマトにはかなわないなぁ。
夜に佐川が近所に配達に来ていたが、それにも乗ってなかった。
近所といっても2軒隣なのだが。

今日もハッピーでした。

思いがけない雪

朝目覚めるとびっくり。
雪がしんしんと降っている。
暖冬、暖冬で来ていたので、なんだこれと云った感じ。

2月でエルニーニョが消滅したとのニュースがあったが、
この関係かどうか判らないが、何時もの3月になった
ようだ。

 
10時ごろの雪の状態。

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山も雪を冠りいい感じだ。

道路は車の通行に支障はない。
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何時ものようにジムへ。
ストレッチ、筋トレ新Aメニュー、有酸素運動35分。

順調にトレを消化すると12時までに終われた。
大分、このメニューにも馴れてきたのか、種目間の
休憩が少なくなって順調に進める。

しかし、会員が増えた。
ストレッチなどはスタジオからはみ出る始末だ。
大きなスタジオは他の予定が入っているので
使用できないし。
これから、もっと団塊の世代が入会してくると
どうなるのだろう。

午後は、ソフトバンクから携帯電話が着く予定だったので
家でゴロゴロしていた。

ソフトバンクより
「お客様の長年にわたるご利用に感謝して、無料で機種変更
（中略）限定機種を用意しました」
との案内が来たので申し込んだ。
今はシャープ製なので今回もシャープ製にした。

但し、ロゴはボーダフォンになる。

ボーダフォンからソフトバンクに変わったので、ボーダフォン
のロゴが入った電話器が余っているようだ。

それの到着予定が今日だったが、到着しなかった。
雪で混乱しているのかなぁ。

別に慌てるわけでもないので、成り行きに任せよう。

今日も、ハッピーでした。

タイヤ交換

今日は月参りの日だ。

昨日、お寺より連絡があり、何時もよりお参りの
時間が遅くなるとの事。

何時もは9時30分～10時には来られるが、今日は
11時頃になるとの事。

この時間を利用して、家内の車のタイヤをノーマル
タイヤに取り替える。

取り替えてもまだ時間があるので、私の車も取り替
える事にする。

今までなら2台一度に交換すると結構疲れたが、
トレーニングのおかげか、息切れする事もなく
手際よく交換を終了。

例年より10日程早いタイヤ交換だ。

間もなく春の彼岸だ。
この頃から、琵琶湖周辺は湧き出てくるように
県外ナンバーの車が増えてくる。

予定の時間にお寺さんの息子さんの方がお参りに
来てくれた。

今日も早い目にワン公の散歩に。

最近、又、歩行中に股関節の痛みが出るようになった。
バーベルスクワットなど押さえる運動がきついのかも
知れない。

今日も平凡だが、いい一日でした。

「ダンベル＆チューブ」はきつかった

何時ものようにジムに。
ストレッチ、筋トレ新Bメニュー、有酸素運動5分、ダンベル＆チューブ。

今日の「ダンベル＆チューブ」はきつかった。
途中で貧血を起こしそうになった。

有酸素運動はウォーキングマシンが空かず、断念して、疲れたので
早い目に上がる。

今日もジムには見学者が5～6名来ていた。
今日は中年の女の方々であった。
ますます、マシンの確保が難しくなってくるのかなぁ。

有酸素運動が少ないので、ワン公の散歩を暖かい内に長い目を歩く。

丁度、小学校の下校時だった。
これの付き添いに誘われた事があるが、時間の
拘束が出るのを嫌い参加しなかった。
子供達の安全を考えれば協力するのが地域社会に貢献ということ
なのだろうけど。　だめだなぁ。

伊吹山が屋根越しに見えていた。

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同じく霊仙山。

先日からの寒気で滋賀県北部では
大分、積雪があったようだ。
営業を再開するスキー場が出てきた。
近いうちに霊仙山か赤坂山に登りたかったが、この雪で
当分、延期だなぁ。

なぜか田んぼに鳩が集まってきていた。
彦根城はカラスの大群で困っていた。
築城400年祭を控え、撃退をしていたが
効果があったのだろうか。
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夕方に、かかりつけのクリニックへ持病の薬を貰いに行く。

今日も一日、いい日でした。

慌てて確定申告に

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この所の寒気で、鈴鹿の山は雪化粧をしている。

ジムに行く車中からも見えるが、伊吹山や霊仙山などは
雲に隠れて見えない。

今日もジムに。
ストレッチ、筋トレ新Aメニュー、有酸素運動35分。

ジムの会員が増えて来ている。
団塊の世代が入会しているのだろうか。
今日は若い2人が初期の説明を受けていた。
最近は連日そういった風景を見かける。

午後から確定申告に
年金生活なので申告はいいのだろうと思っていたが、
申告の必要があると、書いてあるのもあるので、自分の
内容を、国税庁のホームページから申告書を取り出し、
数字を入れて見る。

なななんと、多少だが税金が還付される計算になった。

早速、資料をもって申告会場に行く。
会場の税務署員に不明な所を聞きながら、
会場のパソコンに数字を入力。
事前に計算したのと同じ数字が出た。
年金生活者には、いい小遣いだ。

昨年は、給与と年金の混合だったが、その時より還付金
が多いのでびっくり。

本来の目的は国民健康保険の基礎になる収入の確定だ。
収入が減少しているので、安くならないか期待する。

帰りにブックオフに寄って、家内が、島田洋七の
「がばいばあちゃん」を購入した。
私より家内の方が読むスピードが早いので、私はなかなか
溜まっている本を読みきれていない。

夕方からは小雨もありワン公の散歩には行けず、
寝てしまった。

今日もいい一日でした。

ガルーダ墜落

今朝は、昨日からの雪がうっすらと積もっていたが
直ぐに、溶けた。

今日は天気もスッキリしないので家でゴロゴロしていた。
ジムは筋肉休養日として休む。
ジムの掲示に「休養も大事なトレーニング」と掲げてある。

テレビを見ていると、同じ話題が重複で出るので退屈だ。
又、報道貴族連中の充分に知識のない事まで、知った
かぶりでコメントするので、その番組自体の信頼度も
失っているように思う。

我が家の梅も咲いている。
この梅は息子が小学校を
卒業した時に学校から贈られた
ものだ。
この学校は伝統的に卒業時に
男子には白梅、女子には紅梅の苗木を記念に贈ってくれる。

従って、この辺りはあちこちに、梅が植わっている。

インドネシアで航空機が墜落した。
フェリーが最近、何度か沈没しているし、安全性に問題の多い国だ。

墜落したジョグジャカルタは、昨年5月に観光時にジャワ島中部沖
地震に遭遇して、命からがら脱出した事を思い出す。
この時以外にも訪問した場所なので、気になるニュースだ。

昨年の訪問時の写真は06年の回顧の中にあるので
04年に行った時の空港や町の写真を並べてみます。
この時も、ボルブドールにプランパナンに行ったが
又の機会に。

空港の風景

のんびりした空港だ。
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なんとなく撮った町の風景。

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今回墜落したガルーダインドネシアの窓口。

インドネシアでは一番信頼のある航空会社だが
インドネシア国内の航空会社の乱立で品質も
低下したか。
この航空会社は国際便もあるので怖い話だ。
確か、福岡空港でも墜落事故を起こしているはずだ。
昨年、バリ島に行ったときには、この航空会社を利用した。
何度もインドネシアには行っているが、JALかシンガポール
航空の利用だった。
国内の移動はガルーダやメルパチなどだが。

空からのジョグジャカルタの町。

ここは古い町で未だに王室のある町で
インドネシアでも由緒のある静かな街なのだが
昨年の地震といい、いろいろと話題を提供してくれる。

この国は、ほんとに理解のしにくい国だ。

バリ島辺りでリゾートを楽しむのがベターだ。

下半身の強化

朝からジムに。
ストレッチ、筋トレ新Bメニュー、有酸素運動20分。
これに「下半身スッキリ」という教室に初めて入ってみた。

これは下半身を重点的に強化する運動。
今日のところは、こなせる内容だった。

午後から映画に行きたかったので、有酸素運動は短め。

午後からは「フラガール」を見てきた。
公開時には見逃した。
今度、日本アカデミー賞で作品賞、優秀主演女優賞、最優秀助演女優賞
などを受賞したので、再上映が行われているので、この機会を逃してはと
早速、観に行く。

なるほどのいい映画だ。
私、好みだ。
K氏からいい映画だと教えてもらっていたので、これで気に
なっていたことが、スッとした。

優秀主演女優賞の松雪泰子、主演に匹敵する最優秀助演女優賞の
蒼井優、他の映画賞では主演女優賞を取っている。
ベテラン冨司純子、個性派豊川悦司、いつも好演する岸部一徳。

よく頑張ったしずちゃん、味を付ける寺島進、実直さを出した志賀勝
に高橋克実。
みんないいねえ。

私の推薦は木村早苗役の徳永えり。
映画の前半は蒼井優より徳永えりの方が助演賞ではと思ったが
残念ながら、後半に出番がなくなってしまった。

この監督は在日だが、いっそ日本人より日本人の心を知っている
様に思う。

最近の映画はCGの利用で、古い景色の再現がやりやすく
なっているようだ。

今日は寒さが戻って来た。
夕方には、雪が降ってきた。
積もる事はないが、暖かさに馴れているので、エー 雪という
感じだ。

じんわり体重増

朝からジムに。
じんわりと体重が増えているのが気にかかる。
たいして食べているようでもないのだが、ちと間食が
増えているのかな。　注意、注意！

ストレッチ、筋トレ新Aメニュー、有酸素運動45分。

有酸素運動は20分、エアロバイクを入れる。
お尻が痛い。

ダンベルアップローでトレーナーから注意を受けた。
動作の方法がよくなかった。

午後からは、心地よい疲れで昼寝をしてしまった。

天気も悪いので、ワン公の散歩もなし。

夕方、スーパーへ買物に。
併設の電器の量販店をうろうろ。
特に、目的はないが、今の商品を見て知識の補充。

携帯電話は次々に新商品が出るので、よく判らない。
時々は何でも見て遅れないようにしないと。

今日はなんてことのない日だった。

小説を読んで寝よう。

朝寝をする

スキー疲れから朝寝をする。

今日は、奥美濃のスキー場に訳があって行く予定にしていた。
昨日、奥美濃の各スキー場の書き込みを見ていると、今日は
大変な混雑が予想されたのとやはり雪が少ないようなので
断念した。

そういうことで、今日は朝寝と朝風呂を楽しむ。

スキーもカービングの時代に入って、大分なるが、
私は未だに古い滑りから脱却出来ない。
惰性で滑っているだけで、進歩がない。

来シーズンは、スキースクールに入ってしっかり
カービングの滑りを教えてもらい、滑りの向上を
目指そう。

そして、まずは2級に挑戦しよう。
娘には2級は「いけるのとちゃう」とはいわれているが。

目標をもって頑張ってみよう。
楽しみが増えた。

夕方にワン公の散歩に。

4時30分でも、日が高くなった。
3月は「光の春」とはよく云ったものだ。
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田んぼの端の小さな草花。

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土筆も食べごろに成長した。

珍しくもないので、この辺りでは誰も取らない。
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水仙も満開だ。

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ワン公の散歩をしていても暑い。
今日は大阪では22度あったそうな。
4月下旬の気温だそうな。暑いはずだ。
明日からは、少し気温も下がるようだが。

このスキー行きで、冬用のタイヤは取替えなくちゃあ。
何時もは、彼岸の墓参りの前にタイヤの交換をしていたが
今年は、もう雪は降る事はないだろう。
よしんば、降ったとしても、直ぐに溶ける雪だろうし。

平年の寒さ

朝からジムに。
ストレッチ、筋トレ新Aメニュー、有酸素運動45分。

筋トレは自分の能力ギリギリに負荷を設定しているので
結構、疲れる。

有酸素運動は今日もエアロバイクを入れた。
脈拍数を125に設定。
それでも息ずかいはそんなに上がる事はない。

ベンチプレスは40kgだが、まだ重量の追加は無理だなあ。
回数を減らせば45kgぐらいは行けそうだが。

バーベルスクワットは50kg　これは当分このままだ。
負荷を上げるとすればバーベルスクワットのワイドを
40kgで設定しているので、これを上げるか。

慌てずにゆっくりと上げていくべえ。

午後から買物に。
月末の関係か、店内は賑わっていた。

その後、ワン公の散歩に行くが、風が強く、寒い。
今朝方は伊吹山が中腹まで冠雪していた。
昨日の雨は伊吹山では雪になったようだ。
夕方のワン公の散歩の時には、それも消えて
何時も通りの谷筋の残雪しか見えなかった。

さらさの湯と座禅草

先日から家内から温泉に連れていけと云われていた。
昨日行くつもりだったが、なんとなくその態勢にならず
今日に持ち越す。

行き先は滋賀県の来たの端、マキノの「さらさの湯」に
決めていたので、久しぶりにマキノへ。

「さらさの湯」
マキノスキー場の入口に温泉がある。
午前中なので入浴客は少ない。
露天風呂を一人占めでまったり。
.
スキー場には雪も無く、グランドゴルフ場が
盛況だった。
写真を撮った時は昼だったのでたまたま誰も
写っていない。
ここからは、赤坂山の登山口でもある。
売店の人に赤坂山の状況を聞いてみた。
雪はやはり少なく、今はスノーシューは要らないようだ。
多少、雪残っている間に登ってみたいもんだ。
ちなみに、この山は既に３回ほど登っている。
子供がまだ、中学生や小学生の時に初めて登っている。

このスキー場は、家内や子供がスキーを始めた場所でもある。
もう、20数年前のことだ。

マキノといえば、メタセコイアの並木道は外せない。
韓流ドラマでこんな場所が舞台になったとかで、
韓流ドラマのファンが一時沢山来たようだ。
今日は、絵画のグループが熱心に絵筆を動かしていた。
雪が降った時は本当に綺麗な並木路だ。

並木路の途中にあるマキノピックランド。
地場の野菜の直売所やレストランなどがあり、
休日には賑わう所だ。
今は、果物の収穫もないので、野菜ぐらいかなあ。
ここで何時も買うのは生シイタケ、肉厚でとてもおいしい。

今、ここの売りはヤーコンという、芋だ。
温泉で昼食をした時に、家内がヤーコン入りのラーメンを食べていた。
体にいいそうだ。
さあ、どんな料理になるのだろう、楽しみだ。

せっかくここまで来たので
今津の座禅草を見に行く。
これは芋科の植物で、
水芭蕉などと同じ植生だ。
.
民家の直ぐ近くに群生地があり、こんな所にと云った所にある。

写真自慢の人が、沢山写真を撮りに来ている。

最近は車の運転が近距離が多いので、疲れた。
毎日、マキノまで通勤していたのが、うそのようだ。

梅は満開

今日はジムに。
ストレッチ。筋トレ新Bメニュー、有酸素運動45分。

有酸素運動はライフサイクル 5分、エアロバイク　20分
ウォーキング　20分。

今日はエアロバイクを入れてみた。
心拍数を120で設定してみた。
心肺能力の向上にならないか、浅はかな考えだ。

ウォーキングは5.5km/時間で設定。

午後からワン公の散歩に。
霊仙山の雪は無くなった。

一度登らなくては。

.
長浜の盆梅展はそろそろ終わりだが、
(3月１１日まで）
この辺りの梅は満開だ。
.
.
名前は知らないが、すずめより３～4倍の
大きさの鳥だ。

飛ぶと羽根の内側は白色で、飛んでいる
姿は美しい。

三重県の方で行きたい山があるので、本屋に行く。
２万５千分の１の地図を買いに行った。
手持ちの地図と比較するとレイアウトも大分変わっている。

何もかも日々進歩だ。

今日は寒い

朝のワン公の散歩の時に、綺麗な飛行機雲
が２本出ていた。
自衛隊の飛行機だろうがどこに行くのだろう。
沖縄には米軍のF-22戦闘機の配備とか、
何か、緊張する事が起きているのだろうか。
とにかく今日は風が強い。
久しぶりに冬を感じる日だ。

午後から家内と映画に。
昨年、１２月の「硫黄島からの手紙」以来だ。

「バブルにGO」を観てきた。

B級映画として、面白い。
懐かしい、バブル時代の郷愁を楽しみながら、ストーリーは
単純だが、楽しめる。

夕方にもワン公の散歩に行ったが、まだ風が強く寒い日だ。

新メニューの内容

今日もジムへ。
ストレッチ、筋トレ新Aメニュー、有酸素運動30分に追加して
ダンベル＆チューブ（上半身強化）をした。

ダンベル＆チューブもしたので、ほとんど休憩をする間もなくトレーニング。

新しいメニューは以下の通り。

メニューA　プッシュ系
バーベルスクワット	50	kg	12	回	3	SET
バーベルスクワット(ワイドスタンス）	40	kg	10	回	2	SET
レッグエクステンション	57	kg	10	回	2	SET
ベンチプレス	40	kg	12	回	3	SET
インクラインダンベルプレス	6ｘ2	kg	10	回	3	SET
ダンベルアップライトロー	5ｘ2	kg	10	回	3	SET
ダンベルキックバック	7ｘ2	kg	10	回	3	SET
ダブルクランチ（腹筋）			10	回	3	SET
ヒップロール（腹筋）			16	回	2	SET
ダンベルシングルカーフレイズ	14	kg	10	回	3	SET
メニューB　プル系
ラットプルダウン（フロント）	50	kg	12	回	3	SET
ベントオーバーローイング（ケーブルクロス）	23	kg	12	回	3	SET
ベントオーバーサイドレイズ（ダンベル）	4X2	kg	10	回	2	SET
バーベルアームカール	15	kg	10	回	3	SET
45°バックエクステンション			10	回	3	SET
レッグカール	36	kg	10	回	3	SET
レッグレイズ			12	回	3	SET
クロスボディクランチ（腹筋ひねり）			10	回	3	SET
ピップアダクター	30	kg	12	回	3	SET
ピップアブダクター	30	kg	12	回	3	SET

前回と同じメニューもあるが、負荷が増えているので、
私も多少は進歩しているのだろう。

ベンチプレスは、現在４０kgだが、トレーナー曰く、「自分の体重まで
出来るようにならないと」といわれた。
後、20kg増量しないといけない。
まあ、健康維持のトレだから無理のない所までだなあ。

腹筋もひねりなどが入るので、結構、きつい。

こういうのは、クセになると、意地になるので進歩するのだろう。
自分だけでは妥協するので、周りの目も気にしながらするのが
いいのだろうなあ。
でも、しんどいと適当に力を抜いている日もある。

しかし、色々なトレーニング種類があるものだ。
強化する部位の適切な運動方法が考えられている。

夕方にワン公の散歩に。
出かける前にテレビで草津で土筆が出てる
とのニュースが流れていたので、注意しながら
歩いていると、なるほど土筆が顔を出していた。
この後は一斉に伸びだすのだろう。
時期としては相当早い。
何かあったのか、ヘリコプターが何回も旋回を
繰り返している。
どこの所属のヘリか判らないが、しつこく旋回を
繰り返していた。
.
夕方になって、肌寒くなってきた。
小雨がパラパラと落ちてきた。たいした雨ではないが。

筋トレは新メニュー

朝からジムに。

ストレッチ、筋トレ新Bメニュー、有酸素運動３０分。
筋トレの新Bメニューはメニューを作成してくれたトレーナー
が今日は時間が合ったので、負荷の設定をして貰うと共に
運動の注意点を指導して貰う。

今回のメニューはA,B共に前回のメニューより動作に
変化が加わり一つ一つの動作がきつくなっている。

午後からは買物にスーパーへ。
その後、ガソリンスタンドや郵便局を回り帰宅。
この辺りの、ガソリンスタンドはほとんどが
セルフ式になっている。
全国的な傾向とは思うが、この周辺は95％はセルフだ。

ワン公の散歩で、前に見たネコヤナギの
ふくらみが大きくなってきた。

.
.
菜の花も咲きだしてきた。

この川沿いは菜の花が沢山咲くが
その先駆けかな。
.
この川に小鮎が遡上して来ている。

跳ねているのが判るかなぁ。

.
出来すぎのブロッコリー。
花が咲いている。

.
.
だるまのような夕日。

薄曇の雲を通して光の反射が面白い。

筋トレメニューが変わった

何時ものように、ジムへ。

あれ、今日から筋トレのメニューが新しくなっている。
メニューの変更を依頼していたが、特には急がないので
と云って置いたが、トレーナーの方で変更してくれた。

内容は、プッシュ系、プル系の２系統で大筋は前回通り。
種目が同じ物もあるが、７割ぐらいが変わったかな。
同じような動きでも、前よりもきつくなっているようだ。

これからは、負荷の調整に暫くかかるが、このメニューで
６ヶ月は頑張らなくては。

それで今日の内容は
ストレッチ、筋トレ新Aメニュー、有酸素運動１５分、
コアリラックス。

夕方にワン公の散歩にお付き合い。
日が長くなってきたので、以前に比べれば、有効に使える。

その後、市内に用事があったので
その時に彦根城をパチリ。

夕焼けを撮るのを勉強しなくては。

散歩中に見つけた春

朝、体重を計ると増加だ。

昨日、おとついと昼に外食したのが悪かったか。
外食するとどうしても、カロリーが高くなる。
運動もしなかったし、仕方ないか。

午前中はテレビを見ながらごろごろ、これも肥満の原因だが
体を休めるのも大事なことだ。

午後からは買物にスーパーやブックオフに行く。
スーパーは人出が多かった。

その後、ワン公の散歩に。
散歩中に見つけた春。

ふきのとう。
ちょっと成長しすぎているが。
.

これはえんどう豆か。

.
.
これは菜の花でも
早咲きのものか。

.

もうこのまま雪も降らずに、春になるのだろうか。

厄除けの田村神社に

今日は甲賀市土山にある、田村神社の厄除け大祭（2/17～19）
に初めて行った。

滋賀県では一番有名な厄除けの神社と聞いている。
この他には、立木観音も有名。

家内が今年は本厄になるので、厄払いに。

うわさには聞いていたが、すごい人出だ。
車で行ったのだが、駐車場に入るまで、国道1号は大渋滞だ。
私は、国道には神社の近くまで、わき道から行って渋滞の途中
から入ったのでましな方だろう。
長距離のトラックがこの渋滞に巻き込まれ気の毒であった。

何とか駐車場に車を入れて参拝に向かう。
家内は祈祷を受けるために、控え室に。
その間に私は本殿へ向かう。

その途中で、副豆を御手洗川に流し厄落としをすると云うのが
あったので、年の数だけ副豆を購入して流す。
流すといっても、下に受けの台がある。
これも今の時代、河川の環境保護の処置だろう。
興趣は落ちるが、適切な処置だろう。

本殿は参拝する人が長蛇の列を作っている。
しかし、たいして待つこともなく、参拝を済ます。
ここは、滋賀県だけなく、三重県を始め他府県
からも沢山の参拝客が来られているようだ。

ぶらぶらしながら、周りをうろつく。

せっかく来たので、お守りを購入。

.
屋台が沢山出ている。
いろいろの店があるもんだ。
どちらかと云うと、食べ物商売が多いようだ。
お好み焼き、広島焼き、たこ焼き、串焼き、おでん、
とうもろこし、イカ焼きなどなど。
家内の祈祷も早く終わり、二人で手相を見てもらう。
私は、昨年は八方塞がり、家内も停滞期で悪かったそうだ。
今年は、それらの悪い運気も去り、隆盛に向かうとの事。

運気線は力強く上昇していると。
今年はどんどん動けと云われた。
商売でもしていれば、いいのにと。
或いは、今年に事を起こしてはと。
といわれても、闇雲に何でもするのはねぇ。

生命線は二人とも長寿の相とのこと。

最初にあなたは、足腰に問題ありといわれた。
ずばり、指摘されてエェ～～。

まあ、商売口でもいい様に云われると、悪い気はしない。

帰路は、駐車場を出た所で、ぴたりと車の動きが止まった。
暫く、じっとしていると、地元の人らしい車が対向車線を走り抜けていく。
私も、それに習い、対向車線を走りうまく裏道に入り渋滞を抜ける。

国道1号に出て、水口方面に走るが、えんえんと渋滞の列だ。
自分の用件が終わると、渋滞中の車には悪いが、こちらは
気持ち良く走る。

水口の平和堂で昼食を済まし、家に向かう。

家の近くで、近所の電気店が売り出しをしているので覗いて、
粗品を貰って帰る。

最近は人ゴミに慣れていないので、今日も疲れた。

なんか疲れた

先日、モンベルで買った商品に不具合があったので
岐阜まで返品に行く。

商品に不具合があると、こちらの労力も費用も大変だ。

返品は無事終了。

温泉に入る予定にしていたが、昼食をして帰宅。

なんか疲れた。

ワン公の散歩も私はパスをする。
夕方にはジムへ行くつもりだったが、これも取りやめ。
疲れが溜まってきたのだろう。
休養、休養。

夕食後、スポーツデポに行く。
欲しい商品の下見。
ネットで買おうか、どうしようか迷っている。

価格差を見て検討だなぁ。

ここもスキー、スノーボードの値下げで何とか売ろうと必死だなぁ。
モリスポも何回も広告が入るし、今年のウィンタースポーツの
商品、特に、雪に関するスポーツ用品は大変だ。

ある意味買い時なのだが、スキー用品は今のところ
買い替える予定はない。
年金生活者では、そうそう買い替えていられない。

今日は早く寝よう。

彦根駅前を観察

ジムへ。

ストレッチ、筋トレBメニュー、有酸素運動１５分。
今日から筋トレは通常に戻し、Bメニューの１０種類を
３セットをする。
負荷も上げているので、結構きつい。

午後から彦根に所用があるので、有酸素運動を減らし
早い目に終了する。

彦根での所用が終わり彦根駅前をじっくり観察。
彦根といえば井伊家、未だに「花の生涯」に頼る町。
駅前には当然のごとく井伊直弼かと思いきや、
井伊直政の銅像。
井伊直政は彦根の初代藩主。
井伊の赤備えは有名。

彦根縁起の石碑が立っていた。

彦根に井伊直政が来てから400年の
時に建てられたようだ。

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そんでもって、今年は城が出来て400年とか。

彦根城築城４００年祭のマスコット。「ヒコニャン」

「ヒコニャン」は彦根関係の書き込みで
ひそかに人気になっている。

祭りまであと37日になっている。
準備は出来ているのだろうか。
私、彦根市民はこの祭りの盛り上がりが、全然伝わってこないのだが。

ワン公の散歩に行くが、この寒さで途中で 帰ろ、帰ろ とUターンする
寒がりのワン公。
ワン公の寒がりなんてね。

「ぬくいの湯」に

今日は家内と日帰り温泉へ。

昨日、久しぶりに温泉に行こうかと意見の一致で温泉にGO-。
場所は、私がモンベルに行きたいと希望したので、岐阜県真正町
のリバーサイドモールにある「ぬくいの湯」に決定。

以前は、家内や娘が買物の間に私だけ温泉に
浸かっていたっけ。
平日に来るのは始めてだが、地元の年配者が
沢山来ていた。
入場料もタオル付きで６００円は安い。
ただ、土、日曜日は1,000円だが。
２/３以来の温泉だ。ここの泉質は透明だが、ぬるぬる感が温泉らしい。
入浴後は石焼ビビンバで昼食。
ここはアウトレットのモールなのだが、平日のためか、
客も少ない。
モンベルで旧品のアウトレット品を購入。
モンベルのアウトレットネット通販より安かったので
購入する。
今日は下見だけにしておこうと思ったが買い得だと思って買ってしまった。

その後、昨年オープンした本巣町のモレラという
ショッピングモールに行く。
前から一度行きたいと思っていた。
このショッピングモールは大きい。
日本で私が経験した中では最大だ。

ここは平日にも関わらず結構な人出だ。
リバーサイドが閑散としていた訳が判った
ような気がする。
人気がこちらに取られているのだ。
これだけ店が揃っていれば、こちらの方が人気になるだろう。
ジャランジャランしていると、家内の還暦祝いに赤のセーターや
シャツなどを買わされた。
大型店だけでも、カーマ、エイデン、バロー、ヒマラヤ、旭屋書店
ダイソー、ユニクロ、西松屋、タワーレコード、ミツワヤ、コムサ、
東宝シネマのシネコンなど。

レストランも沢山ある。
一日では回りきれないほどだ。
途中でお茶をして休憩。
安い店で、ケーキまで食べてしまった。

休日にはどれだけの人出になるのだろう。
確か、オープンの時は入れ切れないで入場制限したと
ニュースで見た記憶がある。

今のショッピングモールの作り方の典型で高層でははなく
建物の両サイドに大型店を配置して、それを繋いで専門店が
並び、ワンフロアーを大きくして低層に仕上げてある。
こんなのは地方でしか出来ない。

そういえば、今日はバレンタィンデーだ。
何時もは家内や娘からチョコレートを貰っていたが、今年は
辞退している。
どうしても、肥満の元になるので辞退した。

坐骨神経の鈍痛が続く

朝からジムに。
ストレッチ、筋トレA,Bメニュー、有酸素運動30分。

筋トレは負荷と回数をだんだん増やしている。

坐骨神経の鈍痛が続く。
一度、病院で見てもらわなくては。

午後からは買物にお付き合い。
新規進出のスーパーに行くが、時間の経過とともに、
安かった食材もじんわりと値上げしてきた。

夕方にワン公の散歩へ。
日暮れもだんだん遅くなってきたので、時間が長く使えるようになった。

田んぼは、春の準備が着々と進んでいる。

今年は積雪が少ないので何か影響が出るの
だろうか。

天気予報では、明日は春一番かもしれないとか、その翌日は
雪の予報でめまぐるしく天気が変わる。

五個荘のひな人形めぐり

月参り。
今日は、月参りの日だ。
９時過ぎには、息子さんの方が来てくれた。
息子さんといっても決して若いのではない。
なんせ、お寺さんが８９歳なのだから、息子さんといっても６０歳前だ。

早く終わったので、五個荘の商家に伝わる「ひな人形めぐり」に行く。
五個荘までは家から２０分ほどだ。
近江商人と一口にいうが、八幡商人、日野商人、五個荘商人が代表的だが
伊藤忠兵衛の愛知川商人、湖西の高島商人などもある。
布団の西川は八幡、ワコールは五個荘、日野商人は蒲生氏郷の転封に
伴い、松阪、会津若松と移動して商圏を広げる。
今回は、満州、朝鮮で敗戦まで隆盛を誇った、三中井百貨店の中心人物
の中江家の一族中江準五郎家と呉服類の販売で商圏を広げ、明治時代には
全国長者番付に名を残す、外村宇兵衛（御幸毛織の創始者）そして、外村家
の分家で作家の外村繁の三家をまわった。

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お雛様はいろんな年代の物が
展示されている。
最後の写真は６人官女と珍しいもの。
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ひな人形だけではなく、掛け軸も
雛人形の物が飾られていた。

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近江八幡の小幡と云う
ところで作られる、小幡デコ。

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五個荘の普通に見られる風景。

又、船板壁も各所にある。

側溝には、鯉が優雅に泳いでいる。

どの家にも立派な庭がある。

ここは中江準五郎邸の庭。
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この辺りも鈴鹿山脈の伏流水が豊富で
家の内側に川戸と云う洗い場がある。

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なつかし、電灯の傘。

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五個荘は近いので年に何回か行くが、落ち着いた町並だ。
これも、裕福な家が多いので管理が出来ているからだろう。

今日のワン公は、午前と午後の２回長い目の散歩で満足だろう。
散歩の途中の風景はどう見ても冬の厳冬期とは思えない。
春先の感じだ。
これでは、害虫が越冬して、大変な事にならないのだろうか。

次の山行きのターゲットを検討

ジムへ。
ストレッチ、筋トレA,Bメニュー、ダンベル＆チューブ、有酸素運動25分。

筋トレはA,Bメニューを1～2セットを消化。
上半身の強化プログラム「ダンベル＆チューブ」に2回目の参加。
今日の内容はきつかった。

筋トレの内容もA,Bメニューを同時にしてるので、セット数を減らして
いるが、種目によっては負荷を上げている。

午後からは、明日のお参りに備えて、お供えを買ったり、ショッピング
センターの中をうろうろ。

次の山行きのターゲットを検討。
ハイキングの案内本を出してきて検討するが、いかんせん資料が
古すぎる。
新しい物でも10年は経過している。
道路状況や駐車場なども変化しているだろうし、適当なものを買わないと。

ターゲットが決まればネットで調べれば、大体は掴めるので便利な世の中
になったものだ。

調べていて、霊仙山のフクジュソウが春先の話題になっている。
この様な話は、今までの情報ではなかった。
花に関する話題は、近年、特に多い。
これは、デジカメの普及とHPやブログを楽しむ人が増えたので、
簡単に、自分の表現が出来るようになったのも理由の一つだろう。

それと、わりと手軽に低山の積雪期に登っていることだ。
これは、天気予報の精度が良くなり計画が立てやすくなったのだろう。
安全な日に登れば、低山であれば積雪期でも問題が少ないのだろう。

散髪に

朝から散髪に。
不精をしていたので、髪の毛が伸びすぎだ。
散髪に行く予定にしていたので、朝の髭剃りは省略した。
なんと、楽な事。
朝に散髪に行くことがなかったので、髭剃りをしなかったことは
長年なかった。

こんなに楽なら又ヒゲを伸ばそうかなあ。
30代には、ヒゲを生やしていた。
これはこれで手入れが大変なのだが。
でも、やはりヒゲを伸ばすのも毎日キッチリと手入れをして
清潔にして置かないと、大抵のヒゲは不衛生に見える。

もう一つ云うと、無精ひげの延長のようなのが多い。
私も伸ばしていたので、感じる事は、自己満足の世界。
ヒゲが似合うと見られているのは、ほんとに一握りの人。
大部分の人は不潔感で幼稚な自己満足が多いように思う。
あくまで、私見ですが。

散髪をしてさっぱりした。


その足で、久しぶりに野田沼に。

対岸の木々が冬らしい。

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鯉釣りの人達が4～5人おられた。

いる間には釣れなかったが、今は寒鯉の季節
なのだろうなあ。
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その後、郵便局へ。
用件は、前から気になっていた、京都一周トレイルの地図を
購入のため京都市観光協会に定額小為替で料金を送った。

このコースは約70kmのハイキングコースだ。
何日で回れるか判らないが挑戦してみよう。

山背古道、琵琶湖一周と済ましたが、次のターゲットとしては
いいだろう。
他には、山と渓谷社の「滋賀の山」を全山登るとか、熊野古道
は遠いし、四国八十八ヶ所を回る程の気構えは今の所はないし、
身近な所で済まそう。

夕方、ワン公の散歩に行ったが、低気圧の接近か。
一瞬、ポツリと雨粒が来たが、それだけで降る事はなかった。

疲れがあるが、ジムへ

２月７日
昨日の山登りの疲れがあるが、ジムへ。
ストレッチ、筋トレA,Bメニュー、有酸素運動１５分。
筋トレはA,Bメニュー共に１セット（１２回）をする。
種目によっては、２セットする。

有酸素運動はウォーキングのマシンが空かず、ライフサイクル
５分とフリークライマーを１０分。

最近、会員が増えたのか、ウォーキングマシンが何時もフル稼動だ。

夕方にワン公の散歩。

冬枯れのススキ。

風が強くススキも揺れていた。

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モンベルのカタログを見ながらあれも欲しい、これも欲しい
と思いながら、価格を見てため息～～～～～

明日の山行準備

明日の綿向山の山行の準備と休養をした。

久しぶりの山行なので、あれがいる、これがいる、でもやっぱり
いらないと試行錯誤しながら準備をする。

これも楽しみの内だ。

幸い明日は天気も晴れの予報なので、体力が持ってばいい登山になるだろう。

今回はツアーで行くのでガイドも付くし、自分の事だけを考えて置けば良い。

家内は午前中、自彊術の教室に行った。
昼の用意が出来なかったので、外食をして、そのまま買物に。
私も明日の準備で不足分を購入。

３時ごろから、ワン公の散歩に行くが、行き始めと帰りの気温差が
大きく、家に帰る頃は寒い感じだった。

夕方の天気予報でも今日は気温差が激しかったとのこと。

散歩の途中で見つけた春の息ぶき。

猫柳が芽を吹き出していた。

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明日に向けて今日は早く寝よう。

ニッサンのイベントへ

ニッサンブルーステージへ。

イベントの案内があったので、内容を見ると、自動車保険の
診断があったので、私と家内の保険内容を見てもらう。

契約の時はなんとなく契約しているので、説明を聞いて見ると
やはり、今の私の現状と合わない条項があるので、それを
除くと、私も家内も各々2万円ほど安くなる。
次回の契約には反映させなくては。

やはり専門家に聞いて見るもんだ。

夕方、2日の午後からエコキュートの本体から異音が発生して
給湯を中止していた。
その調査に日立のメンテナンスが来訪。
症状の発生原因を特定出来ず。
当分、様子を見る事になった。

現在は異音もないので通常運転している。

どこのメーカーも、クレームに対して神経質になっているようだ。
昨日、スキー場から販売店に連絡して置いたら今日の対応になった。
この商品は毎日が必要なものだけに、土、日関係なく対応しているようだ。

昨日のスキーの影響が体に出てくるかと思っていたが、今の所出ていない。
ただ、年齢的に出るのは明日との影の声もあるが。

最近は、筋肉痛は翌日出ているので大丈夫だろう。

６日には綿向山の登山があるので体を休めておかなくちゃあ。

久しぶりの積雪

久しぶりの雪だ。
昨日から寒波だ、寒波だと天気予報や
ニュースで流れていたが、案外の積雪だ。

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でも、直ぐに溶けてしまった。

車の通行には支障がない。

雪不足のスキー場にはいい雪かも知れない。

雪を横目にジムへ。

ストレッチ、筋トレA,Bメニュー、有酸素運動15分。
プラス 「ダンベル＆チューブ」を始めて受けてみた。

筋トレは負荷をアップしてみた。
ベンチプレスは40kg、ラットプルダウンは50ｋｇ
でやってみたが、1セットなら問題なかった。

その他も少しづつ負荷を上げた。

ダンベル＆チューブは初めて受けてみたが、上半身の
強化にはいいトレーニングだ。

今日は筋トレ中心のトレになった。
そのため、有酸素運動は少なめ。
ウォーキングを止めて、フリークラィマーを10分間した。

午後は買物のお付き合い。

夕方から、明日のスキーに向けての準備をした。

明日の朝は早いので、早く寝なくては。

山道具の購入

午前中はジムに。
ストレッチ、筋トレ、有酸素運動１５分。
筋トレは前回と同じようにA,Bのメニューを１セットずつ。
２０種類は結構大変だが変化があって面白い。

ベンチプレスは37.5kgと2.5ｋｇ上げて見たが問題なかった。
次は40kgでやってみよう。

有酸素運動はウォーキングマシンが空かなかったので、
ライフサイクルとフリークラィマーをする。
久しぶりにフリークラィマーをしたが、大腿部にいい緊張があった。

ジムのコーチとメニュー変更で話をした。
変更のメニューを作ってくれるようだ。

午後からは南草津のモンベルに買物に行く。
モンベルが近くにあるとは知らなかったが、先日ネットで遊んでいたら
京都の好日山荘を検索のついでにモンベルも検索したら、この店が
ヒットした。

岐阜県真正町のリバーサイドモールのモンベルは知っていたが。
そこよりも規模的には似たものか。

買物は綿向山登山のためにアイゼンやスパッツそしてパンツを買った。
そこそこの出費になったが、パンツにスパッツは今後も山行に必要な
ので、始めから買うつもりだった。

ついでに、モンベルの会員になっておいた。
娘を家族会員にしておいた。

帰りの電車もたいして待たずに乗れたので、15：40には家に帰っていた。

そのまま、ワン公の散歩に。
寒波が来ているようなので、さすがに今日は寒い。
首にマフラーを巻いて出かける。

帰ってから、アイゼンを登山靴に合うようにセッティング。
道具を触り始めると気持ちがはやってくる。
今度の寒波で、綿向山も積雪量が増えてきれいな景色が見れそうだ。

楽しみ、楽しみ。

ランチに行く

今日はジムを休む。

朝夕にワン公の散歩。

朝方は暖かかったが、夕方は一転寒い風が吹いていた。
明日から寒くなると天気予報で云っていたので、そろそろ
寒波の先陣が来たようだ。

昼は最近出来た店にランチに行く。
これは、家内が友達と食べ歩きに行くのに、その下見も兼ねている。

ビルの１階にある。
行った時は、６人組の女性グループがいた。
その後、続々と来店して満席になった。
ほとんどが女性客だ。
シェフが一人とウエイトレス一人での対応なので
結構待たされた。

味はまずまずと思うが、人によっては
量が少ないのでは。
女性客がターゲットならそれでいいかも
知れないが、私には少なかった。

ここは、市内から大分離れた地区なので今後の人気はどうだろう。
逆に、この辺りには良質なレストランがないので流行るかも。
ひとえに、女性の口コミが重要なのだろう。

私は、次回も行くかは微妙な感じ。

気になっていた沖縄旅行をUPしたのでやれやれだ。
写真ばっかりだが。

寝不足だ

昨晩、寝る前に読んでいた本が面白くなかなか寝付けず、朝から
寝不足でスッキリしない。

朝からジムへ。
このところ、体力測定や旅行で、筋トレをきっちりしていない。

今日は筋トレのA,Bメニューを一通りこなす。
20種目の内18種目をする。
但し、１セットだけにしておく。

おかげで体はスッキリ。
ストレッチでも今日は強い目だったので、それも良い方に影響してるかも。
有酸素運動は35分。

ワン公の散歩の時に。

お月さんが見えている。

今日も暖かい天気で散歩には、いい日よりだ。

歩行中の坐骨神経の痛みが、大分、良くはなったが
まだまだ、臀部に痛みがある。
これが解消しないと、なかなかジョギングに入っていけない。

でも、暖かい日を選んで、一度、屋外でのジョギングを始めてみようかな。

ジムは休館日

29日は月1回のジムの休館日。

家内は自彊術の体操に行ったので、留守番も退屈なので
昨年の夏にウォーキングしたコースを歩きに行く。

今日も暖かい日だが、街路樹は葉を落とし

冬らしい風情だ。

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雲の見当たらない快晴だ。

ポカポカ陽気なので薄着でウォーキング。

何人かの私のようなウォーカーと行き違う。

昨夏より調子は落ちているようだ。

5ヶ月のトレーニングは何だったのだろう。
トレーニングに妥協があるのだろうな。
向上心がないのだな。

途中で見かけた側溝。

綺麗な水が流れている。

この辺りは、水が綺麗な所だ。
鈴鹿山系の伏流水が出てきているのだろう。

結局、1時間30分のウォーキングだった。

午後から2/6に行く綿向山の情報をネットで調べる。
どうも、アイゼンが必要なようだ。
行程の詳細が着いてから検討しよう。

夕方、ワン公の散歩に行くが、朝とは一転風が強く肌寒い。
明日ぐらいから、冬らしく寒くなってくるのだろうか。
週末は雪の予報が出ているが、スキーの予定をしているので
雪の中の運転は疲れるんだがな。

今日も暖かい

今日も暖かい日だった。

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まるで夏の積乱雲のような雲。

彦根も今年は未だに積雪がない。

こんなことは、滋賀県に住みだしてからも記憶にない。

せっかく、冬用のタイヤに替えたのに、今年は無駄になるかも知れない。

昨日、娘が余呉高原スキー場に行ったが、そこは雪だったそうな。
向かいのベルクスキー場に登れない車が続出だったとのこと。

余分の一枚。

昔、電線にすずめが～何とかというクイズが流行ったことが
あったっけ。

大阪国際マラソン、渋井が痛々しかった。
いつもの彼女の笑顔が見れなかったのが残念だ。
今後に今日のことが、後を引かなければいいが・・・

体力測定

１月２４日～２６日は沖縄旅行に行っていた。
やはり沖縄は暖かい。
既に、桜が咲き始めていた。
と、云っても染井吉野ではなく、ひかん桜と云っていた。

初めての沖縄で見たかった、首里城、美ら海水族館、万座毛、ひめゆりの塔
が見学出来たので満足。

旅行の詳細は又後日記載。

今日はジムで体力測定。
前回の残り３種目をした。
体力測定の結果は、前回よりも多少アップしていた。

弱いのは、腕の関係で上腕部などが他に比較して弱かった。

今日のジムはストレッチ、体力測定、有酸素運動３５分だ。
有酸素運動の１５分はジョギングをした。
ジョギングもなかなかアップしない。

午後からは旅行の疲れもあり、ぐっすり昼寝してしまった。
その後、ワン公の散歩に行く。

日帰り登山を申込

昨日は書き込みをしようとしたら、ココログがメンテナンス中だった。

昨日はジムで、体力測定の一部を実施。（３種類）
これは、メニュー変更の前に体力測定をして置きたいとのトレーナー
の希望だった。

半年前の結果からは余り進歩していない。

後、３種類が残った。

体力測定は一つ一つが限界でトライするので、３種類でもきついので、
この日は、後はウォーキングにしたが、こちらも直ぐに息が上がってしまった。

体力の消耗による、血圧の低下が影響しているようだ。

今日は暖かい内にワン公の散歩。
散歩中に見かけた大根。

なかなか立派な大根だ。
この辺りでは、これに限らず野菜が
当たり前のように植えてある。

買物の時に、平和堂がしているクラブハートの「いっぺん登ってみよう会」
で企画されている、鈴鹿山系、綿向山の日帰り登山を申込。

副題に「一面の銀世界に初挑戦」となっているが、雪は期待していないが
前から登りたかったのと、股関節を含む足腰の強化を目的にしている。

クラブハートのことを前から知っていればもっと参加出来るものがあったかも。

ただ、私は、団体行動が苦手なので、うまく続くかは疑問。

こういうのは、専門家が計画しているので安心だ。
また、昼食や入浴の段取りまで出来ているので楽ではある。

私は、こう云ったことを考えるのも好きなのだが、やはり専門家には
かなわない。

これからは、こういった企画も利用して行動範囲を広めよう。

風邪かな

昨日、今日と風邪気味でスッキリしない。

写真は昨日のワン公の散歩の時に撮ったもの。

夕焼け前の一時だ。

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田んぼは次の種植えの準備が始まっている。

これは麦を植えるのだろうか。

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この所、夜更かしが習慣になってしまったので、そろそろ正常な
状態に戻さなくては。

又、眠りも浅いので、昼間は頭がすっきりしない。

この所、動きに活気がない。
次の、目標をはっきりしていないので、朝に「今日は何をしよかいな」
では、何も出来ない。

今日のワン公の散歩では夫婦でウォーキングしている人に沢山出合った。
もっとも、簡単な健康法ではあるなあ。

これから、団塊の世代が定年退職してくると、ますますこういった風景は
増えるのだろうなあ。

そういやあ、今日の折込にフィットネスクラブの広告が入っていた。
この業界もこれから競争が激しくなってくるのだろう。

彦根市内には３軒のフィットネスクラブがあるがどこが一番賑わって
いるのだろうか。

私の行っている所が一番多いと思っているがどうなのだろう。

インドネシアで地震とテロップが流れたが、昨年のジョグジャカルタで
遭遇した地震を思い出す。
あの時は、本当に、このホテル「潰れるなよ」と願ったものだ。

インドネシアの高層ビルで耐震のビルはほとんど無いと、ジャカルタの
日系建設会社の人から聞いていたので、揺れが収まるまでは本当に
怖かった。

今度の地震はこの書き込み時点では、まだ詳細が出ていないので、
どの方面か知らないが、ほんとにインドネシアでの地震が多いなあ。

ゆっくりジョギング

今日もジムへ。
ストレッチ、筋トレAメニュー、有酸素運動３５分。
筋トレの内、フロントレッグレンジ、バーベルスクワットはパス。

腰痛は大分良くなったが、念のため腰に負担のかかるトレは止めておいた。
昨日、今日とゆっくりだが、ジョギングを１５分出来た。

スローペースだが、ジョギングの時間を増やしていかなければ。

ワン公の散歩に行ったが、今日は寒かった。
ワン公も早く帰りたそうだ。

遠くに藤原岳が雪を冠って見える。
冬らしい空だ。

今日は、余呉高原の県民感謝デーでリフト券無料なので
行くつもりだったが、夫婦ともども、体調が悪く行けなかった。

各種、契約変更

二日間ブログをサボる。

１６日はジムに。
ストレッチ、筋トレAメニュー、有酸素運動３５分。
筋トレは軽い目にして、腰の負担を軽減する。

腰に負担の強い、フロントレッグレンジ、バーベルスクワット
はパスする。

１７日はズーと家でテレビのお守り。

今日、１８日は朝からジムに
ストレッチ、筋トレBメニュー、有酸素運動４０分。
筋トレは軽い目にして、腰の負担を軽減する。
ローバックエクステンション、バーベルデットリフト
はパスする。

午後、直ぐに第一生命が来訪。
特約の変更をする。
特約の死亡に掛け金が多くかかっていたので、これを
解約すると、すっきりした。

入院給付に付いては従来通り。
主契約に終身で死亡保険が付いているので、俺の葬式代は
確保してある。

この結果で、ガン保険の三大疾病の特約も解約に行く。
ただ、ガンに付いては保険を補強する。

あ～、さっぱりした。

今度は、携帯電話の契約変更に。
私と家内はソフトバンクなので、今回、始まったホワイトプランに
変更する。
これも、シンプルなものにした。
携帯の出始めは、よく内容を、わからないまま契約していたので
無駄な契約もあるので必要なものだけにした。

こんなことも、使っているうちに、こんな機能があるが、実際には
私には不要であったり、現役中なら必要でも今は不用などと
判ってくる。

昨日の怠惰な生活が、今日は充実した一日であった。

腰痛も大分良くなってきた。
整骨院で針を打ってもらえば直ぐに直るのだろうが、
長らく、整骨院にも御無沙汰しているので、敷居が高くなった。

本当に暖かい冬だ

今日も腰の調子が悪く、ジムはパス。

保険会社から見直しの資料が出来たとの連絡があった。
再度、保険全体の見直しをする。

一つよく判らないのがあったので保険会社に確認。

見直しの資料が来ればそれで判断して全体のバランスを
考えることに。
年とともに要求する保障が変わって来るので見直しは必要だ。

午後の暖かい内にワン公の散歩に。
今日も暖かく小春日和だ。

田んぼも光を受けて輝いている。
本当に暖かい冬だ。

その後、沖縄旅行のチケットをJTBへ取りにいく。
チケットを受取ると実感が湧いてくる。

JTBの入っているスーパーで買物をして、DIYセンターで
ぶらぶら、犬や、家具や、バスユニットや、洗面台を見て楽しむ。

今は、特に必要な物はないが、商品知識として見ておく。

今日は朝寝

昨日はなんかしんどくてブログの書き込みを休む。
昨日は、その前日にトヨタの営業マンが夜に来訪して
どうしても、車を見に来てほしと云われていたので、
退屈しのぎに見に行く。

車はリタイヤ後は走行距離が極端に少なくなったので
今の車で当分は行くつもり。
家内の車と２台分を１台にする方が経済効果はいいのだが。

今日は朝寝をゆっくりしてから、ワン公の散歩に。
時間があるので長い目の距離を散歩する。

長らく見なかったハングライダーが飛んでいた。
ここからのハングライダーは、死亡事故があって
からは禁止になったと聞いたのだが。
見ていると優雅だが、私には怖くて出来ない。

伊吹山と霊仙山が雪をまとい綺麗に見えている。
伊吹山のスキーに久しぶりにいきたいなあ。
昨日、娘が初心者を連れて行った。
人が少なく快適だったとのこと。

ワン公の散歩の後に注連縄をとんど焼きに出しに初詣に行った近くの神社に
車で収めに行く。
途中で先ほどのハングライダーの場所を通るが、やはり飛び出しの場所は
閉鎖されていた。

この神社は山の上にあるにも関わらずウォーキングを兼ねての散歩の
人が多く、思いのほか人が多かった。

その後、この山麓にある公園へ。
公園で見つけたもの。

これは何の実なのだろう。
沢山落ちていた。
.
少年サッカーの大会が行われていて、
応援のお母さんの声がこだましていたが
選手の子供の方が冷静にプレーしている
のが、面白かった。
小学生でも低学年の試合だったが、８人制で試合を
していた。
そういえば、グランドも小さめだったようだ。
背景の雪の山は藤原岳だ。

藤原岳に登ったのは何時のことだろう。
息子が中学生のときだなあ。
と、言うことは１3～4年前のことかな。
家内と３人で登った。
頂上付近でヤスデの大群がおり、気持ち悪かった。

今日は筋肉の休養日

午前中にワン公の散歩。

今日も暖かい。

これも春の準備かな。

.
すずめの群れ。

ピーチクと賑やかだった。

.
今日は筋肉の休養日。
スキーと昨日の筋トレで腰痛が取れない。

３件連続でバラバラ殺人事件。
しかも、２件は、若い人の事件。
今日のはまだ年齢が判らない（３０～６０歳と報道されていた）

昔なら、こんな事件は少なかったので、○○バラバラ殺人事件と
名前が付いたとのこと。

あ～、いやだ、いやだ。

又、不二家のことも、名門と思っていたのに、子供のころ心斎橋の
不二家で食事をしたり、ケーキを食べて、帰りにはペコちゃんの
顔をちょんとつつきゆらして帰ったものだ。

長らく、不二家の物は食べたことがないが、ミルキーキャラメルは
まだあるのだろうか。
俺には、不二家の物は高級品だった。

食品会社の衛生管理が安易に簡単に行われているのにビックリだ。
こう云ったことは、外部の人には判らないので怖いことだ。
それだけに、企業の品質管理は安全管理と共に第一に考えて欲しい。
今は、品質の低下は企業の存亡に関わる問題なのに。
特に、食品会社の衛生管理は第一に守らなければならないだろうに。

ニュースで見る限り、ここもやはり経営者の保身と管理者の
品質意識の欠如が見られる。

昔の、生産優先では通用しないのに。
それと、ばれなければ、問題ないだろうとの判断をした管理者。
それは、結局、会社の風土になるのだろうが。

正月からいいニュースがないなあ。

筋トレメニュー

ジムへ。
ストレッチ、筋トレAメニュー、有酸素運動３５分。

筋トレメニューの内容
Aメニュー

プッシュ系
バーベルスクワット	40	kg	12	回	3	SET
フロントレッグランジ	20	kg	10	回	3	SET
レッグカール	32	kg	10	回	3	SET
ベンチプレス	35	kg	12	回	3	SET
ダンベルショルダープレス	8ｘ2	kg	12	回	3	SET
サイドレイズ	4ｘ2	kg	12	回	3	SET
トライセプス プレスダウン	23	kg	10	回	3	SET
クランチ（腹筋）			12	回	3	SET
レッグレイズ（腹筋）			12	回	3	SET
カーフレイズ	91	kg	12	回	3	SET
Bメニュー
プル系
ラットプルダウン	36	kg	12	回	3	SET
ローイング	30	kg	12	回	3	SET
ワンハンドダンベルローイング	12	kg	10	回	3	SET
インクラインダンベルカール	6ｘ2	kg	10	回	3	SET
バーベルデッドリフト	25	kg	10	回	3	SET
ローバックエクステンション	91	kg	12	回	3	SET
サイドベント	20	kg	12	回	3	SET
ツイスティングシットアップ			12	回	3	SET
ピップアダクター	27	kg	12	回	3	SET
ピップアブダクター	25	kg	12	回	3	SET

これを交互にしている。

そろそろメニューの内容を変える時期になってきたので
イントラに相談しなくては。

Aメニューも２週間以上空いたので、今日はきつかった。

昨日のスキーで腰に疲れがドーンと来ている。
初滑りは何時もこうだが、年々、こたえるようになってきた。

ジム再開

2週間ぶりにジムへ。
ストレッチ、筋トレBメニュー、有酸素運動35分。

2週間ぶりの筋トレや有酸素運動はちょっときつかった。
これで、通常の生活スタイルに戻さなくては。

あい変わらず天気が悪い。
ワン公の散歩が行けない。

夕方、買物にビバシティに買物に行ったが、人出が多かった。
まだまだ、正月の続きのようだ。
海外からの帰国も今日が一番多いとのこと。
成人の日が第二月曜に移り、正月気分が抜けないうちに3連休
が来るので、これが終わらないと、正常に戻らないのだろう。

この雪で一安心のスキー場も多いことだろう。
近くのスキー場のHPにも滑走可の所が増えてきた。

今週ぐらいに近くのスキー場に行こうかな。
先日、娘がスキーに手入れをしてくれたので、何時でも行ける
体制は出来ている。

入れる写真が無いので、昨年の余呉高原の
写真でスキー気分に。
平日なのでゲレンデは空いている。
昨年は、積雪量が何時になく多く、途中の道は
雪の壁が両側に高く出来ていた。
倒れてこないか、心配して車を走らせたの記憶している。

沖縄旅行を申込む

朝から怪しい天気。
風も強い。
雪が舞いだした。

天気予報どうり大荒れの天気だ。
でも、こちらよりも東海地方の方が酷いようだ。

買い物に昼前から出かける。
今日は、もう一つの目的があった。

それは沖縄旅行を申し込むことだ。
いろいろ、カタログで比較したが、行きつく所はJTBになった。
そこで、買い物を終わり、このスーパーの中にあるJTBの営業所に。

希望のツアーで日にちもOKで、申込を済ませた。
出発は神戸空港にした。
関空より便利な気がする。
初めての空港なので楽しみ。

沖縄は私も家内も初めてだ。
前から、沖縄に連れて行けと云われていた。

昼は、外食で済ます。
外食はカロリーが高くなるので、要注意だ。

天気が悪く、ワン公の散歩にも行けないので、
めったに見ないテレビのドラマをみて過ごす。
見たのは「堀部安兵衛」年末のNHKの再放送だ。
たいした物ではなかったが、さすがNHK作りには
金がかかっている。

娘はスキーに行ったが、ゴンドラが強風で動かず
そのまま帰ってきた。

06年回顧７月～１２月

前回の続きで７月から１２月の回顧。

７月

白浜へ、家内の友人と彼女達の秋の同窓会
旅行の下見に運転手で行く。
南部は知り合いがいるので、又、勝浦には旅行で
何回か行っているが、白浜は初めて。
写真は三段壁。
青春１８きっぷでは長野県の奈良井宿へ。
ほんとにここはタイムスリップしたような古い
町並みが残っている。
昔、この先の平沢に仕事で来たことを懐かしく
思い出した。
客先で、当時の首相だった田中角栄が日中国交正常化のための
調印式の模様をテレビで見たっけ。古い話だ。
その他は醒ヶ井の梅花藻や彦根地方の花火の一番手高宮の花火など。
イタリアのツアーで一緒になった、若い２人の看護婦さんが家に遊びに
来たりした。

映画　２本
ジム　１２回

８月
８月の始まりは彦根の花火。
７月の終わりに、この浜から沢山の飛行機が飛んだ。
そう、ここは読売テレビの夏のイベント「鳥人間コンテスト」
の会場の場所なのだ。
彦根の花火もだんだん企業の参加が減って打上数が
減ってきたように思うのは気のせいだろうか。
久しぶりに甲子園に高校野球を観戦に。
尼崎に住んでいた高校生の時以来だ。
マウンドにいるのはハンカチ王子こと、早実の斉藤君だ。
この時は、まだ早実の初戦だったので、後で、大人気に
なった程のことも無く客席も静かだった。
応援は圧倒的に早実だった。
伊吹山
関ヶ原からバスにて８合目に行き、そこから山頂へ。
沢山の高山植物を見ながら、下山は３合目まで下る。
この時期まだ股関節痛があり、登りを少なくして、
足慣らしの山行だった。
松阪へ。
青春１８きっぷを使い、松阪へ。
JRの草津線に乗ったことが無かったのでと、関西線
の小旅行は楽しかった。
写真は松阪牛で有名な牛銀。
盆の墓参りに尼崎に。
湖北からの帰途追突事故に遭う。怪我はなし。車は後部損傷大。
盆期間中はジムも休みなので、ひたすら近所で１．５～２時間の
ウォーキング。よく日に焼けた。

ジム　９回
生活習慣病検診のため一日ドック。

９月
青春１８きっぷを使い、伊部へ。
ここは備前焼の本場だ。
別段、焼物に興味があるわけではないが
なんとなくこの場所を選んだ。
大きな目的も無く知らない町へ行くのは楽しい。
初めてサッカーの試合を見に行った。
西京極で京都パープルサンガ対東京FCとの
試合だった。
初めてのことで、もう一つ試合の雰囲気に乗れなんだ。
サンガも２部降格になった。
この月より、京都歩きに精を出す。
最初は、出町柳-銀閣寺-南禅寺-東山
次に、京都駅-島原-壬生-二条城-京都市役所
一人でひたすら歩いていた。
.
駅ハイは５０コースの最後を終了。ちなみに木ノ本駅から賤ヶ岳の
コースだった。
前回と最後に間が空いたのはなんとなく終わるのが寂しい気が
して、置いたいた。

息子がカナダ留学中に同室だったクリスとその友人ベーターが
日本観光中に１泊していった。

先月の生活習慣病の検査結果から心臓を始めあちこちの精密
検査のため２回病院へ。
結果は何も無くいたって健康体であることが判った。

琵琶湖１周　１回
ジム　１０回
彼岸の墓参りに尼崎へ。帰りに知合いの眼鏡店で眼鏡を新調。
（サングラスも購入）

近くをウォーキング（彦根市内、河辺いきものの森、甲良町、五個荘など）

１０月
北海道旅行。（道東）レンタカー利用。
初めての北海道旅行に家内と行く。
（仕事で日帰りをしたことがあるが）
女満別空港から知床-釧路-阿寒湖他-女満別
知床のオシンコシンの滝。

カムイワッカの滝、知床５湖。
知床の遊覧船ではトドやイルカが見えて
いい思いをさせて貰った。
特に、イルカは千頭イルカと云う程の数で
観光船の船員も興奮するほどの数だった。
きりたっぷ岬。
観光シーズンから外れているのと、有名どころではないので
観光客はいなかった。
しかし、家内によると納沙布岬よりこちらの方がいいとのこと。
静かで雄大な海を見て大地の果てを感じる。
釧路湿原。
ここは湿原の大きさを感じるが、本当の魅力は
湿原の植物を身近に感じて初めてすごさが判るのだろう。
有名どころとして見ておくのもいいだろう。
.
釧路湿原からホテルへ向かう途中で、民家の空き地に
丹頂鶴がつがいで餌を食べていた。
近くの人に聞くと鶴はよく来るとのこと。
日常生活で当たり前のことのようだ。
.
翌日は、阿寒湖、摩周湖、屈斜路湖と回り女満別へ。
阿寒湖は寂れた感じ。
摩周湖の神秘的な湖面は美しかった。
摩周湖から屈斜路湖の途中で、川湯温泉駅の駅舎で
シチューのランチ。この店有名店らしい。
この辺りからの紅葉は美しかった。
後、硫黄岳に寄って、空港へ。
楽しい、３泊４日の旅行だった。

京都歩き。２回。
下賀茂神社-相国寺-大徳寺-金閣寺-龍安寺-花園と
嵯峨野-鳥居本-大覚寺-直指庵-広沢池-太秦。
写真は直指庵。
.
この月の初めは夏風邪で２週間ほど悩まされた。

映画　３本
ジム　１０回
琵琶湖１周　１回
その他　彦根市内、庄堺公園、野鳥の森、能登川水車など

１１月
股関節痛の状況確認のために、観音正寺のある
きぬがさ山に行く。
何度も来ている山だが桑実寺からの石段はきつい。
ゆっくりだが、問題なく走破。
その後は駅ハイのコースを歩く。
上記と同じ目的で賤ヶ岳へ。
余呉駅からゆったりと登る。
若い人には先を譲り、ここも問題なく走破。
大分、登りにも自信が出てきたが、低山ばかりだ
から安心は出来ない。
家内が高血圧で体調が悪かったのが、大分
良くなったので、京都歩きに誘い、銀閣寺から
南禅寺への道をゆっくり歩く。
写真は南禅寺、水路閣。
１１月後半は紅葉の季節。
念願の高尾の高山寺、西明寺、神護寺を回り。
清滝に下り嵯峨野までを歩く。
神護寺の紅葉は最高だった。
又、清滝に下る道も紅葉が美しくいい道だ。
これは小浜の萬徳寺の紅葉。
ここと神宮寺に行った。
神宮寺の紅葉は不要だと思う。
お水送りの由緒ある寺だが。いや、寺と神社の混合だ。
日本で唯一の神仏混合の寺だ。
紅葉の最後は、湖東三山だ。
時期的にもここの紅葉は遅い目なので、他と時期が
重ならなくてよい。
今回は、車の混雑を避けて、シャトルバスを利用した。
運転や駐車場の確保に悩まされることがないので楽チンだ。
２６日にはクラブの５０周年パーティが大学の１００周年
記念館であった。
長らく会わなかった先輩や後輩に会い、楽しいひと時を
過ごした。
.
琵琶湖１周を完了。１年ちょっとかかった。
ただ、最後は家内と一緒ではなく私だけで歩いた。

ジム　１３回
その他、彦根シティマラソンの応援、彦根城祭り、大瀧神社、龍譚寺、
大洞弁才天、新海浜、県立大湖風祭など。

１２月
２回目の琵琶湖一周に挑戦。
この月に７回。
石山から小野まで。
小野からは家内と一緒に歩くため、一旦、休止。
ここから、一緒に歩けば家内も琵琶湖一周を完成。
私は、二回目の一周を完成することとなる。
二回目は湖北辺りから出来るだけ、幹線道路を避けて歩く。

映画　２本
ジム　８回
大晦日には彦根城の金亀公園で行われた
「夢一会」に参加。
ロウソクに点火して、年を送る催しだ。
今年初めての企画。
来年は大々的にするとのこと。楽しみにしよう。

２年連続の家での年末年始になった。

今年初めての月参り

今年初めての月参り。

今年、８９歳になられる、和尚さんが参ってくれた。
滋賀県に来て以来の付き合いだ。
だから２９年目に入る。

我が家のワン公もなついていて、来られると大喜びで、
ピョンピョン跳ねて体全体で喜びを表す。

和尚さんも動物好きで可愛がってくれるから、余計に喜ぶ。

うちのワン公も今日から新しい服に
着替えて和尚さんをお迎えした。
服を着るのを喜ぶ犬も少ないのでは。
どこの犬も服を喜ぶんだろうか。
.

今日、ビバシティに行ったが、大賑わいだった。
まだまだ、正月の雰囲気が残っている。
今日から、３連休の所もあるので、正月の続きなのだろう。

天気が今夜から明日にかけて、荒れるとのことだが、
娘はスキーに行くそうだ。
私は降りたが。
ボードからスキーに転向の友達を指導するそうな。
スキーが好きになるようになってほしいなあ。

彦根城周辺

朝のワン公の散歩中に。

これは野鳩の群れかな。
.
.
今日も暖かい日だ。

これは、何を植えてあるのだろう。
青々と春のようだ。
.
午後から家内と彦根城の周辺の散歩に。

堀ではバス釣りの人が沢山来ていた。
釣れている様子はない。
なぜ、この堀が人気なのかわからない。

彦根城内の二季桜が満開だ。
これは姉妹都市の水戸市からの寄贈だ。
桜田門外で井伊直弼が水戸藩士に暗殺されたが
その恩讐を超えての姉妹都市だ。

内濠もなんとなく、水ぬるむといった、春めいた雰囲気。

.
.
鳥が沢山集まっている。

これも糞害だなあ。

.
城を抜けて、彦根では有名な和菓屋にて６日の、お参りに備えて
仏さんへのお供えを購入。
陶器店でお茶碗を購入したりして、あちこちふらふら散歩。
彦根城の人出は、思った以上に多かった。

06年回顧１月～6月

遅ればせながら、昨年の回顧。
１月から６月。
１月

スキーは開田高源マイアスキー場に１泊２日で、何時もの
ペンション、メイプルに宿泊。
マイアはお気に入りのスキー場。
泊りがけは、もう何年もマイアのみ。
余呉高原スキー場には２回（ナイター含む）。

「駅からはじまるハイキング５０コース」（駅ハイ）　７コース。

映画　１本。

日帰り温泉に敦賀へ。

ジム　１２回。

２月
２月は映画が多く５本。

スキーは今庄365に１回のみ。

後は、八幡掘や近くのウォーキング。ジム　１１回。
３月
駅ハイ　２ヶ所（写真は南部）
琵琶湖一周ウォーキング　２回
映画　１本。
彼岸の墓参りに尼崎へ。
この月はジムに１５回。２日に１回のペースで多かった。
４月
青春１８きっぷで、加賀の大聖寺、桜の吉野山に。
桜は、小浜の妙祐寺のしだれ桜。（写真）
地元、彦根城、
井伊神社の枝垂れ桜。

最後は写真の海津大崎の桜。
船からの観桜。
私は、マキノ町長の招待で１２～３年前に船を仕立てて
見たことがある。
当時は観桜船は無かったが今はこの時期の観光資源になった。
家内が前から見たがっていたので、船からの観桜になった。
この月は中学の同窓会が京都であった。
映画　２本。　ジム　１２回。

５月
家内とバリ島へ。
インドネシアには何回も仕事で行っていたが、バリ島は初めて。
いいとこだ。
テロの心配があるので、宿泊はヌサドァにした。
バリからジョグジャカルタへ。
ここでとんでもないことに遭遇。
ジャワ島中部沖地震だ。
ホテルで洗面中にぐらぐらと来た。
ホテル全体がミシミシと鳴り、上からはコンクリート片が落下
して来るし、何とか持ちこたえてくれと祈った。
インドネシアのビルで耐震の物は数えるほどしかないと聞いていた事が頭を
よぎる。
幸い、何とか持ちこたえてくれる。
とるものも取り合えず、表へ退避。
状況がよく掴めない。
人間て不思議なもので、こんな状況の中でも、退避をしてみるとすることが
無いので、ガイドの進めもあって、ボルブドールの観光へ。
私は２回目だが、ここはやはりすごい。
地震の影響は余り無いようだ。
この後、プランパナンに行ったが、ここは塔が一部崩壊して
立入禁止になっていた。
確かに、塔の上部が曲がっている。
この後バリに戻るのに大変だった。
ジョグジャの空港は閉鎖。
ソロの空港へ。旅行社の取れたチケットがソロージャカルターデンパサール
だった。
待っている間に、デンパサール行きの臨時便が出るとの情報。
直ぐに、チケットをそちらに変更。うまく行った。
正直、バリ島が見えた時はホットした。
ホテルに着くと、部屋をグレードアップされていた。
ジョグジャのホテルと同系列のホテルなのでお詫びのようだ。
他にもマッサージのサービスがあった。

琵琶湖１周ウォーキング ２回。
映画 １回。
イタリアに行った時のツアーのメンバーでの同窓会が大阪であった。
ジム　８回。

６月
この月は近くの公園など。
映画  ３本。
ジム　１５回。　

ショッピング回り

箱根駅伝の順大の優勝を見て、高校サッカーの野州高の
敗戦(残念）を見て買い物に。

家内と娘の３人で出かける。

ベイシアで食料品など、スポーツデポでトレッキングパンツを
探すが、今はスキーとスノーボード用品に場所を占領されて
いて、物が無かった。
娘は、スキーの小物を買っていたようだ。

その後、スポーツ用品のアウトレットの店に。
娘のスキー関係の探し物があったようでここでも買っていた。
同じ敷地内にある、オートバックスへ。
ジャラン、ジャランして帰途に。

どの店も人が多かった。
早い所は明日から出勤でもあるので、今日が正月の人出
の多いのは最後か。

結局、私は何も買わずに運転手で行っただけになった。

ホノルルマラソンに出たK氏より、その時の写真サービスの
ネットの紹介を貰ったが、HPは開くが、個人の写真がうまく
出ない。

福矢引き

ビバシティの福矢引きに参加。
これは、5,000円で福矢を引き商品を当てるもの。
外れてもここの5,000円の商品券を貰えるので損は無い。
開店間際に行ったが、既に、長い列が出来ていた。

私と家内と娘で行くが、引くまでに30分ほど待った。
福矢引きには私と家内が購入。

結果は、二人とも外れだ。

正月から欲をかくもんではない。
まあ、楽しみと思えば、それでいい。

この商品券に上乗せをして、前から狙っていて、値が下がるのを
待っていた、トップスが5,000円下がっていたので購入した。

それにしても、ビバシティは人出が多い。
子供はお年玉での買い物。
来客用の食品の買い物も列が出来ていた。
福矢引きは2007人限定だが、12時過ぎでも、終わっていなかった。

正月の楽しみ箱根駅伝は1区の東海大の快走、山登りは順大の
快走が素晴らしかった。

高校サッカーは地元、野州高校を応援。
苦戦したが、順当に勝ちあがった。

運動不足で体がだるい。
運動不足で寝れないので寝不足。
それで、体がだるいと悪循環に陥っている。

夕方にワン公の散歩で多少の運動不足を補う。

正月はなにかと忙しいのか、ブログや2ちゃんの書きこみも少ない。
田舎に帰ったりで環境が違っているのだろう。

昨年は２．３日とウォーキングに行っていたが、今年は怠惰だ。
ちょっと気合を入れなくては。

初詣

初詣に多賀大社にお参りに。
家内と娘の着物への着替えに手間取り出発が遅れた。
途中の道は大渋滞だ。
渋滞だがゆっくりは動いているので、
そのまま動きにゆだねる。
余り待つことも無く、駐車場に。
さすがに境内は混雑だ。
お参りにも順番待ちだ。
昨年の家内安全のお礼と、今年の家内安全をお願いする。
その後、地元の荒神山神社にお参り。
荒神山から見る琵琶湖は穏やかで、いい景色を
見せてくれた。
対岸の比良山系とえり網の幾何学模様が美しい。
白く見えているのは箱館山スキー場。
地元の神社だけに何時も知り合いに会うのだが
今年は誰にも会わず。

狭い山道を対向車に気を付けながら下る。
.
午後からは、実業団駅伝のゴール場面やサッカーの天皇杯を見て過ごす。
ガンバ大阪を応援したが、残念ながら後一歩ゴールが遠く敗戦。

後は、娘とスキー場情報を見ながら、ああでもない、こうでもないと
勝手なことを云って過ごす。

今週は月曜日にジムに行ったなりなので、運動不足だ。
体重の増加が心配だ。
今の所何とか、微増で済ませているが、要注意だ。

多賀大社で買った名物の糸きり餅を食べたり、餅を食べたりで
本当に、注意しなければ、今までの努力が無駄になる。

今年も、よろしくお願い致します。

夢一会

彦根の年越しイベント「夢一会」に行って、途中、お茶を飲んで
今、帰ってきた。

夢一会は20,000本のローソクに点火すると云うイベントだ。
今年が初めて。
PRも余りされていないので、人出は少ないかと思ったが
そこそこの賑わいだ。
豚汁のサービスがあったので、早速頂く。
寒い時には何よりだが、今晩はあまり寒くもない。
彦根城築城400年祭が来年行われるが
そのキャラクターである「ひこにゃん」。
子供には人気だ。

.
本番の点火前に「ひこにゃん」を形どった
ローソクから点火した。

なかなかうまく出来てるではないか。
.
本番の点火。
彦根城を形どってあるそうだ。
20,000本も瞬く間に点火されて、15分程で
点火できた。
それだけ参加者が多かったと云うことだろう
彦根城に見えるだろうか
平面なので判りにくい。
上側が天守閣のほうになるそうだ。
.
.

参考にライトアップされた彦根城を。

来年は11万本のローソクに点火する予定だそうだ。
11万は彦根市の人口にちなんだよう。
この後、カウントダウンもあるようだが、大分待たないといけないので
帰ることにする。
帰る途中、珈琲を楽しんでから帰る。

テレビでは行く年来る年が始まっている。

よい年を！

あれまあ、年が変わった。

新年明けましておめでとうございます。

よいお年を

昨日は疲れか、一日中ぐったり。
ブログを書く気も起こらずにぐだぐだ。

午後からは私の不要な物を処分して大分あちこちに空間を作った。
長年、気になっていた物が多く思い切って処分するとさっぱりした。
古い物を未練たらしく持っていると何時までも過去に囚われるような
気がするので、さっぱりした所で、明日に向かって気持ちも新たに
進もう。

先日の寒波とはうって変わって、小春日よりの
暖かさだ。
田んぼも水ぬるむといった感じ。
ワン公の散歩も楽チンだ。
.

伊吹山は雪が残っている。
昨日から余呉高原スキー場もオープンだ。
伊吹山3合目はどうなのだろう。
まだ、雪の降り具合は少ないので、人口雪
のスキー場ぐらいだろうなあ。
霊仙山。

伊吹山の向かいにある山だがこれも
山容は立派だ。
頂上付近はススキの原でいい感じの山だ。

今回のおせちは手作が多いので、楽しみだ。
私は、おせちと云えば、小さな時からつまみ食いを
するのが、好きで、よくお袋に怒られた。
特に、金時人参、こんにゃく、ごぼうなどがターゲットだった。

ブログを書き初めて5ヶ月、途中で止めるだろうと思っていたが
よく続いたものだ。
書くことにより、続くということのようであった。

又、来年も頑張って書いていこう。

見ていただいた方、よいお年をお迎え下さい。

この冬、初の雪

昨夜から雪が降り出した。
そこそこの積雪がある。
今も、断続的に降っている。
ただ、この雪は湿り雪なので直ぐに
融けるだろう。
家から出たくないので、テレビ三昧だが
見るべき物がない。
BSはこの天気で映らないし。

この雪でスキー場はなんとか正月に間にあった。
高速道路の渋滞が酷いようだが。
関ヶ原が閉鎖されていないだけでもましか。

そろそろタイヤも冬用に取り替えようか。

本格的な寒気団

寝不足。

午前中はなにやかやと、事務的な処理をする。

昼前から買い物に。
正月用品の買い物に人出は多かった。
正月用の食品は季節物だけに、高い価格設定だ。
でも、必要な物は買わなくてはならないし。

午後からは、ちょっと掃除の手伝い。

ワン公の散歩。
今日は寒気団が南下しているとのこと。
これは、寒気団の先っぽか。
どうもこの雲の下は雪のようだ。
雪も嫌だが、スキー場には必要だし。
この寒気団が、雪を降らしてくれないと、正月のスキー場が
ピンチだ。
夕日の表情はいろいろだ。

風が冷たく、鼻水が出る。

本格的な冬が来ないと困る人達もいるので
続いての寒気の流入を希望する。
私もスキーに行く気分にならない。

正月の準備

昨日の疲れか、朝寝坊。
緊張感がないからついつい楽な方に行ってしまう。

午前中は掃除の手伝い。
市の焼却場に不用品を持ち込み。
年末で混んでいるかと思ったが、空いていた。
案外であった。

そのまま買い物に。
正月用の食料品を早い目に購入。
今年のおせち料理は出来た物を買ったが、来年用には
久しぶりに、家で一部を作ることに。

正月は、スキー場で迎えることが、10年ほど続き、カナダでの
迎春などもあったので、家での正月は、今年に続き2年連続は
本当に久しぶりだ。

昼食は近くにあるラーメン屋にて済ます。
このラーメン屋の場所は、このラーメン屋で3代目だ。
最初の店は一回だけ食べたが、それ以後行く気は
しなかった。2代目は行くまもなく無くなった。

今回の店は、息子が「美味しかったで」と云っていたのを
思い出して、行って見た。
うん、今度の店はいける。
この味なら、又、来ようと思う。
評判がいいのか、客も途切れることなく来店していた。

これからは、近くでおいしいラーメンを楽しめる。

午後は、NHKハイビジョン特集「黄龍」の特集を見ていた。
中国は広いだけあって、いろいろな所があるものだなあと感心。
黄龍は最近観光地としてツアーにも出だしていて気になっていた。
九塞溝より面白いのでは。

天気予報では29日の朝には平野部でも積雪の予報が出ていた。
車のタイヤを冬用に交換しなくてはいけないが、寒い時にはやりたくないなあ。
明日の天気しだいだなあ。

年末のお墓参り

久しぶりに早起き。
今日は年末のお墓参りに尼崎と西宮へ。

昨年は年末に近かったので名神高速が大渋滞して大変だった
ので、今年は早い目の26日にした。

心配した交通渋滞には会わなかったが、交通量は多かった。
年内の納品や挨拶回りのため、交通量が増えているようだ。

ほぼ、予定通りの時間にお寺に到着。
姉は既にお墓の掃除をしながら待って居てくれた。

この檀家寺で自分のところと、親戚3軒の墓をお参り。
近くの別の寺で親戚2軒のお墓をお参り。

今年、家内安全に過ごせたことを、ご先祖に報告し、
来年も、家内安全に過ごせるように、御加護をお願いした。

これで、気分はスッキリとして新年を迎えることが出来る。

その後、母親の方の墓に。
こちらも、尼崎市内だが、父親の方は南部だが、母親の方は
北部になる。

この墓はほとんど無縁さんに近い。
親戚の方が、草などを刈って、お守りをして下さっている。
私も、ここは盆と年末にしか、お参りしていない。
私と、同じ立場のいとこ達もこの墓の存在は知らないだろう。
私の、母がずっと親戚の方と、お守りしてきていた。

その後、姉を西宮に送る途中、尼崎のニトリに寄る。
ニトリは彦根の近くに無いので、前からここで買いたかった。

買ったのは、掛け布団他である。

姉を送り、昼食もそこそこに、家内の父親の墓に。
途中で、義母と義妹をピックアップして、北山霊園へ。

お参り後、義母と義妹を送る。
今日は、家内を含め3人でちょっと複雑な話があるので
私は、近くのララポートというショッピングセンターへ。
前から気にはなっていたが、入るのは初めてだ。

この建物が出来る前は、阪神パークだ。
私が小さな頃、親に連れられてよく来た。
その後は小学校の遠足や、或いは友達同士でと、遊びに来た
懐かしい所だ。
しかし、ここも後多分にもれず、経営不振で閉鎖になった。
隣の甲子園球場とはえらい違いだ。

ここの名物レオポンはどうなったのだろう。
レオポンとは豹のオスにライオンのメスに生まれた、この動物園
でしか、成功しなかった貴重な動物だ。

ララポートをうろついていると、「足が合えば得だよ」とスニカーの
バーゲン品があった。
なんとなく見ていると、なななんと、24cmのシューズが。
私の足は24cmなのだ。
今時、24cmの靴はめったに無い。大抵は24.5cmからだ。
私は、仕方が無いので24.5cmの靴で、下敷きを入れ、厚めの
靴下で履いている。

しかも、ランニング用のシューズだ。
現品限りだ。

これから、ジョギングをしようとしているので丁度よい。
即、購入。

他にも、紅茶を2種類購入。

衝動買いだ。悪い癖だ。

話も終わったようなので、家内をピックアップして家路へ。

帰りも込んでいたが、渋滞までは無かった。
ただ、チョンボがあった。
山崎からは名神から離れ、京滋バイパスを通り瀬田で再合流
するのだが、考え事をしながら、前のトラックになんとなく付いて
行き、そのまま瀬田東のゲートを出てしまった。
この失敗2回目だ。
栗東で、再度、名神に乗ろうとしたが、途中の道路情報で
八日市何とか20kmと出たでと、家内が云ってくれたので
そのまま、1号線を進む。

退社時間と重なり混雑したが、久しぶりに、1号線、8号線沿線の
変わり具合を楽しみながら帰った。

季節外れのひまわり

今年、最後のジムへ。
ジムは29日から休み、明日は墓参りだし、27、28日に行けるか
どうか判らないので、恐らく今日で年内は終わりだろう。

ストレッチ、筋トレＡメニュー、有酸素運動40分。

トレの後、ジムで出している小冊子「トレーニング成果事例集」の
記事のヒヤリングがあった。
記事を書くのは大変だが、質問形式なので割りと楽に出来た。

午後からは部屋の掃除の手伝い。

ワン公の散歩の途中で見かけた
季節外れのひまわり。
やはり今年は暖かいのだろうか。
1～3月の長期天気予報でも暖冬だとのこと。
日本海側の雪は少ないとのこと。
今シーズンのスキーは近場では苦しそうだ。

保険で不用と思われる特約の解約のための手続き開始。
問い合わせのフリーダイヤルに連絡したが、事務的なものだ。
こちらとしてはその方がいいが。

久々の馬券の購入

朝から近くにある農協の地産品の販売店へ。
目的は、26日に行く墓参りで使う、松竹梅の花だ。
回るお墓が多いので、都会で買うと結構な金額になるが
こちらで準備していくと、相当、割安になるので早い目に購入。

この松竹梅は取り合いで、朝早く行かないと直ぐになくなる。
何とか必要数を確保。

それ以外は、休養日。
昨日の琵琶湖一周もそこそここたえているので、いい休養だ。
でも、体の疲労回復は遅くなった。

高校駅伝男女共に見た。
男子はパラパラ見た程度だが、女子は見た所が須磨学園の追い上げ
のいい所だったので、そのまま最後まで見た。
男子は今までなら兵庫県の高校が強かったが、最近は他の高校が強いようだ。
女子の優勝、須磨学園は兵庫なのでいいとするか。
西脇工も上位に入ったので、兵庫県出身の私としては喜ばなくては。

今日は競馬の有馬記念。
ディープインパクトの最後のレースになるそうだ。
長らく競馬にも御無沙汰だが、久しぶりに購入してみる。

出走馬の経歴や状態は判らないので、解説者の話から
幅広く、3連複で購入してみた。

結果は的中だ。

購入金額が少ないのと、幅広く購入したので、まあ、的中した
と云うことで喜ぶことが出来たという程度。

長らく電話投票を使って無かった。
これで購入実績が残るので、又、暫くは催促の手紙も来ないだろう。
今は、パソコンで投票が出来るので、投票は楽になった。

電話投票の初期はオペレーターとのやり取りがあったので
投票にも時間がかかったことを思うと楽になった。

しかし、ディープは強いなあ。
解説者も云っていたが、引退するのは惜しい。
でも、既に莫大な種馬のシンジケートが組まれているのだろうなあ。

ワン公の散歩にお付き合い。
冬至が過ぎたところなのに、なんとなく日が長く
なってきたように感じる。
空を見上げると、必ずと云っていい程に、飛行機雲
があるし、飛行機も頻繁に見る。
この辺りは、航空路に当たっているようだ。

M-1グランプリを初めて見たが、今日はチュートリアルの圧勝だったなあ。
審査をする人の基準もそれぞれで面白いし、点の基準もその人なりに
基準を持って臨んでいるようだ。

そういえば今日はクリスマスイブだ。
今や家には余り関係のないことになってきた。
今日はチキンも無ければ、ケーキもなしだ。
ケンタッキーに買いに行こうかと話したが、今日は家族が全員揃わないので
そんなにこだわることも無いので取り止めた。

俄かキリスト教信者になることも無いしねえ。
まあ、季節の風物詩として取り扱えばいいことだが。

保険の相談

朝からジムへ。
ストレッチ、筋トレＢメニュー、有酸素運動35分。

前から気になっていた、保険の内容を調べに、保険市場という
ところに行った。
彦根には無いので隣町の東近江市のショッピングセンターへ。
昔はこのショッピングセンターへもよく行ったが、近くに
ショッピングセンターが出来たのでそれからは御無沙汰だ。

保険の内容を相談したが、やはり特約では今の年齢になると
不要なものがあった。
と云うより、私には特約はすべて不要だ。
又、特約は金額が高い。
来週には特約の解約だ。

その後、久しぶりなのでショッピングセンターをぶらぶらして
から帰った。

帰りが遅くなったのと、冬至ということもあって、暗い中での
ワン公の散歩をする。

明日からは、日中の方が長くなっていくが、実感は3月の
光の春といわれるまでは無いだろう。

昨日の国民年金にしろ保険のことにしても、いかに無知かが
こうゆうことで、話を聞くとよくわかる。
もっと賢くならなければ。

もう、今更遅いか。

郵便局の年金相談へ

郵便局の年金相談へ。
家内の年金が60歳の払い込みが終わるので、受給について
郵便局の年金相談に参加。

65才の通常支給まで待つか、受給額は減るが、繰上げ受給を
するか、悩むところだ。
繰上げの場合は、リスクを伴うこともあるが、計算してみると
私が、元気であれば有利な気もする。
悩ましい。

郵便局は近いのでなにかと便利だ。
今の銀行は駐車場が狭く、出入りもやりにくいので、口座の
引き落としも郵便局に変更しようかと思案中。

その後、掛かりつけのクリニックへ。
持病の薬を貰う。
風邪がはやっているのか、待合室は一杯だった。

診察に待ち時間が長かったので、慌てて帰る。
13：00に玄関と台所の照明の取替え工事を依頼してあった
ためだが、かろうじて間に合う。

朝からせわしないことであった。
午後からは、ぐったり。
年金のついでに保険の内容を見てみる。
保険のほとんどが、進められるままに、契約してきているので
内容を検討して不要なものは止めなくては。

ワン公の散歩にお付き合い。
明日が冬至と云うこともあって、日暮れが早い。

昼過ぎまで外出している間に、大学のクラブで1年先輩の
A氏から留守番電話にメッセージが入っていた。

Ａ氏が卒業以来会ってないが、今、彦根に住んでいるとの
ことを、前から他の先輩から聞いていたが連絡できて居なかった。

夜に私から連絡をした。
同じく一年先輩のＫ氏らとの飲み会があったときに、彦根には
私も居ることを聞いたようだ。
この話は50周年パーティでＫ氏との間で話題にしていた。
そんなこんなから、私の電話番号を聞いたようだ。

一度、食事をしようかととの話になったが、具体案を決めなかった
のでうまく行くでしょうか。

何時もの日常

今日もジムへ。
ストレッチ、筋トレAメニュー、有酸素運動40分。
有酸素運動では10分、5分と二回に分けてジョギングを取り入れる。
まだまだ低速だが、慌ててピッチを上げることもない。

ワン公の散歩で見た夕日。

日の入りが早くなり、外での活動の時間が制限される。

.
夕日を撮影するのは中々うまく撮れない。

空の表情は、季節、時間、天候で変わるので
面白い。
.
今回の寒波は山に雪を降らせただけで終わった。
この辺りでは、伊吹山に3回雪が降ると、里にも雪が降ると云われている。
これで二回なので、次からは要注意かな。

年賀状の作成

ジムへ。
ストレッチ、筋トレBメニュー、有酸素運動20分、コアリラックス。
今日はウォーキングで、10分間、ジョギングを入れてみた。
時速7kmの低速だが、10分は持った。

少しずつ慣らして、長く走れるようにしなくては。

来年の12月の大会に間に合わなくなるので、頑張らないと。

午後からは本屋に行って、年賀状のイラストの本を買ってきた。

夜には、デザイン面6種類をプリントアウト。
宛名も全部印刷した。
後は、コメントの記入だ。

私は余りコメント書かないので、出来たようなものだ。
横で、家内がコメントを書いている。
私と違ってマメだ。

プリンターはやはり余り調子がよくなかった。
特に、宛名で黒の汚れが出た。

住所録の整理も出来て今日は上々だ。

今日は寝不足

昨夜は寝れずに、夜中に起きて本を読んでいた。
今日は寝不足。

先日、リビングの照明を変えたら、他の所の暗さが見立つので
玄関とキッチンの照明も取り替えることにする。
何時もの電機店に依頼をする。

午後のいっとき、近くの荒神山少年自然センターに行く。

メタセコイヤだろうか、落葉寸前だ。
メタセコイヤとしてはまだまだ幼木だ。

.
少年サッカーの練習が行われていた。

平日は閑散としたグランドだが、今日はまあ賑やかだ。

.
帰ってからワン公の散歩にお付き合い。
天気は意外と持って、夕方まで太陽が出ていた。
今晩から寒気が南下して来るようだが、今の所、そんな気配はない。

年末まで、あと残すところ２週間だ。
明日にも年賀状の準備をしなくては。

師走と云うぐらいだから、私でも多少忙しくしなくては。

タイヤを冬用に

友人に会いに行く家内を駅まで送り、そのままジムへ。

ストレッチ、筋トレAメニュー、有酸素運動35分。

午後から、家内の車のタイヤを、スタッドレスに取替え。
日曜の夜から雪の可能性を天気予報で云っていたので
早い目に取替える。

私の車はまだまだ取替えは先にする。
年末に取替え予定だ。
尼崎に墓参りを済ますまでは、このままで行くつもり。

一台の取替えでも結構疲れる。

タイヤを出して、又、収納してとこの辺りが結構疲れる。
取替えそのものはたいしたことはないのだが。

ホノルルマラソンで完走したK氏よりメールがあり、
宮崎である来年の国際青島太平洋マラソン大会に一緒に
出ないかとの誘いがあった。

今の私ではマラソンは無理だが、この大会は3km、5km、10km
ハーフ、マラソンとあるので最短の3kmなら大丈夫だろう。

大会は12月なのでそれまでに走れるようにして、目標は5kmか
10kmに置こうかなあ。
出場の方向で返事をした。

ワン公の散歩もだんだん寒くなってきた。
日が暮れるのも早いので、何だか一日が早く終わるような気がする。

大阪に行っていた家内がケーニヒ・クローネのケーキをみやげに
買ってきた。
食後、紅茶で頂く。
紅茶はこれにうるさい息子が入れる。
ケーキ、紅茶共にうまい、うまい。
ただ、体脂肪率が気にはなる。
ケーニヒ・クローネは関西では有名店だ。
本店は芦屋だが、阪神百貨店にも店があるので便利だ。

夫婦で映画

久しぶりの太陽を浴びながら、午前中は近所を散歩。

晴れ間はすがすがしい。

早い目の昼食を摂って、映画に。

家内と夫婦割引で見る。
映画は「硫黄島からの手紙」。
先日見た「父親たちの硫黄島」との2部作だ。

感想は、よくわからん。
感動したわけでもなし、楽しい映画でもなし、ストーリーは荒削りだし、
ただ言えることは、反戦映画であることは確かだ。

前の、映画もそうだったが、反戦と云うことでは一致している。

この映画で二宮和也が好演だ。
渡辺謙が主役だが、二宮が主役と勘違いするほど出番も多いし、
内容も、彼のことが中心になっているように思う。

中村獅童はプライベートが影響しているのか、精彩を欠く。

夕方、久しぶりにワン公の散歩にお付き合い。

日の入りが早い。
まもなく、冬至だなあ。
今年も、あと僅か。
年賀状の用意をしなくては。
プリンターの状態がいまいちだが、うまくプリント出来るかなあ。
その前に、デザインだ。

朝からぐだぐだ

朝からぐだぐだ。

昨晩、K氏よりメールがあった。
ホノルルマラソン完走して、しかも、5時間27分の記録とのこと。

私にとっては驚異だ。
しかし、初の挑戦でこの記録で完走は「おめでとう」としかいいようが無い。

私は未だにジョギングも出来ない状態だ。

今日は朝から雨。
なんとなく、完全休養日になった。

あちこちに散らばっているものを整理しようと、収納ケースを買ってきた。
捨てるに捨てられずにいる物をまとめて奥底にしまい込んでしまいたい。

書くことが無い

朝からジムへ。
ストレッチ、筋トレBメニュー、有酸素運動３５分。

昨日の琵琶湖一周の疲れが残っており、筋トレがつらい。

昼食後、昼寝をしてしまった。

その後、これからの琵琶湖一周の計画を検討。

前回には最後で家内がリタイヤしたので、今回は最後を
一緒に歩いて、家内の琵琶湖一周を完成したい。

今日は書くことが無い。
たまには、いいかも。

リビングの照明取替

昨日頼んだ照明器具が早々に着いたので、今日にでも
工事可能と電気店から電話があった。

早速、工事をして貰うことにする。
その為に、天井の掃除を急遽することに。

正月の掃除が早くも始まった感あり。

午後から、工事をして貰うが、取り付け位置の変更を頼んでいたのが
思うように出来ず断念。

今までと同じ所に取り付け。

しかし、今までと違い明るい事、明るい事。
夕方と、昼間の違いぐらいあり。
他の場所の照明が暗くなり、次の課題になった。

夕方に、ショッピングセンターに買い物に行くが、大変な人出だ。
やはり、ボーナスが出たのだろう。
年金生活者には関係の無いことだが。

今日は掃除で疲れた。

お寺さんの月参り

今日はお寺さんの月参りの日。

88歳の和尚さんが参ってくれた。
うちのワン公がよくなついていて、何時も大喜びで和尚さんにじゃれる。

和尚さんもワン公が好きでかまってくれる。

何時も、世話になっている電気店が売り出しなので見に行く。
リビングの照明が古くなっているので、新しい物に取替えを検討
していたので、その話もあった。

カタログで選定して工事を依頼する。

後は、一日雨が降っていたので、家でテレビと昼寝。

サッカーJ1、J2の入れ替え戦、かろうじて神戸が福岡と引き分け、昇格決定。
これで、関西のチームかろうじて2チームがJ1に残った。

セレッソ、パープル来期はJ１に昇格しろよ。

買い物客が多い

朝からジムへ。
ストレッチ、筋トレAメニュー、有酸素運動３５分。

午後から買い物に。
ショッピングセンターも年末を控えて、買い物客が多いような感じ。

そういえば、ATMにも行列が出来ていた。
そうだ、ボーナスが出たのだなあ。
この冬は、ボーナスの額も増えているようだ。

ワン公の散歩の時に見た風景。

すずめが木に群がっていた。

.
空は夕焼けで茜色に染まっている。

寒さも本格的になってきた。

何時も行くスキー場も今日がオープンとHPに出ていた。
そろそろ、スキーの手入れもしないといけないなあ。

今日、アメリカンエキスプレスカードを解約した。
カードの種類も増えているので、使用の少ないカードは減らしていかないと
管理も大変だ。
解約は簡単だった。
電話だけで済んだ。

夕暮れに飛行機雲

朝からジムへ。
ストレッチ、筋トレBメニュー、有酸素運動３５分。

午後からは買い物に。
年末に向けて何処もセール中だ。
安いのは我々年金生活者には助かる。

買い物から帰って、空を見ると
夕暮れの空に、飛行機雲が光る。

どこから帰って来たのだろうか。
.

通院の付添い

今日は家内の病院への付き添い。

時間の予約が１１時に取れているので、１０時過ぎに家を出る。
病院までは１５分も掛からない程なので、充分余裕がある。

退屈なので、八階の休憩室で、彦根市内を展望する。

初冠雪（12/3）の伊吹山を望む。

スキー場の形がはっきりと見えている。
このシーズンは、何回この斜面は滑れるのだろう。

私が滋賀県に来た頃は、滑れて当たり前だったが、今は、３合目の
人口雪のゲレンデが主体で、この斜面で滑れるような積雪があることが少ない。

それだけ、地球の温暖化が進んでいるのだろう。

近江鉄道がこのスキー場から撤退して、新しい経営母体での
２年目、どのような人気回復策を取るのだろう。
興味あり。

午後からは、休養日。テレビと昼寝。
テレビのワイドショーは内容が無くヘキヘキ。
BSも含めザッピング。
その内に寝てしまう。

久しぶりにユニセフから募金の書類が送られてきた。
僅かでも、寄付をするかなあ。

喪中ハガキがポツポツ届きだした。
既に、５通来ている。
この中には、昔、お世話になった方の訃報もあり、時の流れを感じる。

滋賀県立大学

天気の良さに誘われて、近くの滋賀県立大学にワン公の散歩に。

のんびりとした、いい散歩道だ。

.

.
横のグランドではサッカーの練習が行われていた。

サッカーといえば、今日、浦和レッズとガンバ大阪の
最終戦での優勝が決着という大一番だが、ガンバが
3点差以上の勝ちが条件なので、まずレッズの優勝だろう。

桜の葉が真っ赤に紅葉している。

大抵の葉は落葉しているのに、この木の葉は残っていた。
.
これは何の実だろう。

こう云ったことに知識が無いのでほとんど解らない。
.
.
これは風力発電のプロペラ。

この学校は環境学科があるだけに、こういうことには
積極的だ。
このプロペラは大きくないが、発電はしているようだ。
池では鴨が泳いでいる。

ここの鴨は、日頃から人馴れしているのか、近くまで寄ってくる。

.
これは琵琶湖の南部の西側にある穴太（あのう）衆の石積み
でごぼう積みという技法だ。
今でも使われており、古くは彦根城を始めあちこちの城や
寺などの石垣に使われている。
伝統技法だ。
県立の大学と云うことでもあり、こんな所にも県の伝統技法のＰＲ活動かな。
この他にも、由緒のあるケヤキを移植してあったりする。

この塔の名前は？
この塔の名前は学生の公募で決められた。
「えんぴつ塔」
余りにも幼稚な名前。
大学生が考えた名前とも思えない。
もうちょっとアカデミックな名前がないものか。

レッズが勝って優勝した。
今、表彰式（16：00）が行われている。
Ｊ1発足当時は、下位を低迷していたチームなので、この優勝は
嬉しいだろう。

息子が通販では1年待ちと云うシホンケーキを買って来た。
直接買いに行くと当日でも手に入れる事が出来る。

早速、紅茶で頂くことに。
確かに、うまい、うまい・・・・
しっとり感がなんともいえない。
すっとお腹に収まってしまう。

滋賀県にも色々な店や由緒のある所があるので発掘するのが楽しい。

ああ、この店の名前は「ママの手」という店だ。
初めて行くと必ず迷うという所にある。
私も始めて買いに行った時には迷った。

夕方のワン公の散歩の時に。

お月さんが見えたのでなんとなく。

夕方は寒い、寒い　さすがに12月だ。

映画に行く

珍しくワン公の朝の散歩に付き合う。
散歩の時に見る山も紅葉が真っ盛りだ。
昨日の天気予報の中で、彦根の銀杏の黄葉が23日
遅れで、関西では一番の遅れとの事だ。
それだけ、今年は暖かかったようだ。

午後からは、久しぶりに映画を見に行く。
「父親たちの星条旗」を見てきた。

夫婦割引で見たが、なにやら今日は人が多い。
後で気がついたことだが、今日は1日で毎月の映画の日だ。
誰でも、1,000円だ。
道理で人が多いわけだ。

この映画は、2部作でまもなく「硫黄島からの手紙」が封切られる。
その前に見ておかなくてはならないので、余り日にちもないので
慌てて見にに行った。

内容は、戦争の悲惨さがよく出ており、又、戦意高揚のために
利用されていく中での苦しみや、人種差別の有様がよく描かれている。

硫黄島は激戦だったとは聞いていたが、内容はよく知らなかった。
ネットで調べて見ると、直ぐに陥落すると思われたのが、35日間
持ちこたえたて、戦死者はアメリカ軍の方が多かったそうだ。

その後、パン屋でお茶をして、本屋に寄って帰る。

昨日の晩から娘がTDLに行っているので、静かだ。

予防注射

朝からジムへ。
ストレッチ、筋トレAメニュー、有酸素運動35分。

夕方から掛かりつけのクリニックへ。

インフルエンザの予防注射と持病の薬を貰う。

風邪の人が多いのか、満員だ。
大分待たされた。

予防注射は、もう何年続けているだろう。
おかげで、何年もほとんど風邪をひかずに来ている。
よしんば風邪をひいても直りが早い。

ただ、今年の風邪のはやり具合からは、ちょっと遅かったかな。
効果が出るまでに1ヶ月弱かかるので、もう少し早くすべきだった。

11月の始めだったか、滋賀県では風邪で学級閉鎖が出ていたのに。

今日は書くことも無いので古い写真を。

昨年は12月1日からは北京に行っていた。
これは万里長城。
この時は寒かった。

中国は九塞溝に行ってみたいなあ。

かなりの高地らしいので、家内の高血圧の症状が落ち着かないとダメだなあ。

彦根北部

今日はジムの月1回の休日。

家内を彦根市内の美容院に送り、あても無く車を走らせる。

途中で見かけた神社。
立派な銀杏があった。
落ち葉が周りを埋めていた。
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新しい名物になりそうな
エレベーターの研究棟。

この辺り昔から工場を誘致していたが
進出する工場がなかなかなかった。

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その後、彦根の鬼門の守り神、大洞弁財天を目指す。

その手前にある龍譚寺。

昔はこの寺に造園の技術を教える

道場があったそうな。

佐和山城主だった、石田三成の
菩提を祭ってある。
彦根といえば、井伊家だが、その前は石田三成が領主だったのだ。
龍譚寺の隣にある、清涼寺は石田三成の家老、島左近の屋敷跡だ。

島左近といえば、石田三成の所領の半分を持っていたほどの信頼を受けてた。
関ヶ原では、大谷吉継と奮戦した。

又、反対の隣には井伊神社があり、呉越同船の感あり。
井伊神社は枝垂桜で有名だが本殿は老朽化が激しい。

ここから坂を登り大洞弁財天へ。

車でも行けるのだが、歩いて登る。

.
彦根の鬼門に当たる東北の位置にあり

彦根の鬼門の押さえだ。

門から彦根城が望まれる。

意外と紅葉も美しい。

本殿は、日光東照宮の大工が建てたとの事。
彦根の近く、甲良豊後守が大工の棟領で東照宮を
建てたが井伊家も奉行として参加していたようだ。
その辺りの関係で、その大工を使ったのだろう。

本来の参道は長い石段だ。
だが途中をJR琵琶湖線が横切っている。
こちらには駐車場がないので、道は寂れている。
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ワン公の散歩中に見かけた虹。

湖岸道路を通り、通勤していた時には見事な
虹を何度も見かけた。

夕寝をして休養。　　

湖東三山 紅葉

紅葉のトリとして、湖東三山とした。
ここも、我が家からは近くだが、今回は近江鉄道の尼子駅に
車を置きシャトルバスを利用しての観光客気分で出発。

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まずは西明寺。

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続いて、金剛輪寺へ。

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最後は、百斎寺

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どの寺も、紅葉の終盤だ。

湖東三山もメジャーな観光地になったので、平日にも関わらず、結構な人出だ。

どの寺も、本堂まではかなりの階段を登るので大変だ。
どこも、庭が充実しているので、それだけでも充分だ。

今年は、あちこちの紅葉を見に行ったが、これで今年は終わりかな。

食器洗い乾燥機のリコール

ジムへ。
軽くストレッチ、筋トレBメニュー、有酸素運動40分。

昨日の疲れもあり、午後からはぐったり。

昼寝

松下の食器洗い乾燥機がリコール対象になっていた。
その部品交換に2人で来た。
連絡してから、どれくらい経っただろう。

車でもそうだが、リコールの対象になると、大丈夫とは思っていても、
なんとなく使用に不安が出てくる。

今日は部品交換とノズルも新方式のノズルに交換してくれた。
これもリコールに対するサービスだろう。
それとクッキングフレッシュを置いていった。

滋賀県内だけで、3,000台あるそうだ。
何人ぐらいで回っているのか知らないが、結構な費用だろうなあ。

今日のニュースは、自民党の復党問題ばかりだ。
テレビの報道もインタビューなどでの話をどちらの意見を多く流すかは
テレビ局の判断だと思うので、その事が世論の流れを作るので怖い事だ。

KUWV50周年パーティ

今日は学生時代に所属していた、関西大学ワンダーフォーゲル部の
50周年パーティが、大学の100周年記念会館で行われた。

その会の始まる前に、K氏が大学や下宿していた周辺を廻りたい
との事で、早い目に大学に到着。

大学は当時の面影は探さなければ解らないほど、
建物が増えている。
又、木々も多く、紅葉が美しかった。
昔の部室を探したが、解らなかった。
後で聞いた話だが、基礎のみ残っていたそうだ。
下宿街もすっかり様変わりして、瀟洒なワンルームマンションになっている。
当たり前といえば、当たり前、いまどき食事付きの下宿なんてのは無いのだろう。

K氏の下宿の場所もワンルームマンションになっていた。

このパーティにはOBの約半数120名が出席したそうな。
来賓、現役を含め140～150名のパーティになった。
私が8期だからOBでは古手だ。
従って、周りに訃報の話を聞くし、又、病気などで来られない
方もおられるようだ。
私は今のところ、病気も無く大過なく過ごせている事を感謝しなくては。
あ～、病気は通風持ちだった。
当然のことだが、懐かしい顔を沢山見せて頂いてよかった。

長年、顧問をして頂いた上林先生もお元気だ。
80歳になられるそうだ。
こういう年齢で元気な方を見ると、私ももっと頑張れるんだ
と、元気が出てくる。

応援団の先導で逍遥歌を皆で輪になり、合唱。
この会を企画、運営してくれた人達に感謝だ。
又、久しぶりにクラブの機関紙「千里」が刊行されたのも
嬉しいことだ。
この編集に当たられた方にも感謝。

会場を移しての2次会だ。

パーティと違い膝を突き合わしての懇談も雰囲気が
変わりいいものだ。

今日は朝からで疲れたので梅田での3次会はパスして帰る。

仲間が集まればいつも現役だ！

楽しい、楽しい。

紅葉の隠れ寺 高源寺

本日は休養日。

午後から、放浪癖がむくむく。

家内と近くの隠れ紅葉の名所に。

このお寺、高源寺と云う。
今まで知らなかったお寺だ。
今日、ネットで遊んでいたら見つけた。
直ぐ、近くだ。
行かなくてはと、即決定して向かうことに。
紅葉もいいが、この銀杏の木も立派だ。

それよりも、驚いたのは、見事な枝垂れ桜の木が
あったことだ。
これは、来春には是非、観桜に行かなくては。

この高源寺には幕末に開国論の井伊大老（彦根藩主）とそれを
助けた水野主膳（彦根家老）の二人に献身した
村山たか の画像が残されている。

この画像はかけ軸で残っている。
大黒さんの案内で、その掛け軸を見せてもらった。
古さは感じたが、それの良し悪しは判らない。

この部屋からは、庭が見えてなかなかの風景だ。

大黒さんの話では、先ほどの枝垂桜もだんだん知られてきて、
最近はそのシーズンには写真を撮りに来られる方も多いとのこと。

又、ここの紅葉も夜はライトアップされている。
しかし、見に来る人はいるのだろうか。

ここは、先日行った大瀧神社の直ぐ近くなのだ。
家内が行ったことが無いので、ついでに行ってみる。

前回よりも紅葉が進みいい具合だ。
さすがに今日はちらほらと人が見受けられた。
ここも、夜はライトアップされている。

近くに、こんな所があるのはありがたい。
私が滋賀県に来た頃は湖東三山はそんなに有名で無く、ゆっくり
見れたものだが。
永源寺はその時から有名で混雑したが。

今日の、湖東三山＋永源寺は壮絶だったそうな。
これは、近江バスの運転手さんに聞いた話。

確かに国道３６５号を横切る時に見た印象では、車が連なっていた。
何時もはそんなに沢山の車が走る道ではないのに。

今日の収穫は枝垂桜の発見だ。

小浜の妙祐寺とどうだろう。
来年の春が楽しみだ。

野田沼にて

ジムへ。
ストレッチ、筋トレAメニュー、有酸素運動３５分。

買い物に行く途中で、自衛隊のヘリコプターを見かけた。

秋の空に爆音を轟かして南方面に飛んで行った。

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今日は風が強い。
琵琶湖も白波を立てている。
この風で、湖西線も運転停止になったそうだ。

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  近くにある、野田沼に行って見た。

夕日を受けて、木々が茜色に染まっている。

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これはメタセコイヤだろうか。

天空にまっすぐ伸びていくのは、印象的だ。

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葦のなびき方で、風の強さが感じられるだろうか。

鴨も、風に耐えて水に浮かんでいる。

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強引に夕日を撮って見たがうまくいかない。

もっと勉強しなくては。

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昨日から、息子がこの正月のカナダに行った時の、土産の残り
アイスワインを飲んでいる。
デザートワインと云うだけあって、下戸の私でも少量なら飲める。

又、娘がチーズケーキを買って来たので、それと一緒に飲むと
よくマッチしてケーキもワインも美味だ。

小さな幸せだ！！！

小浜へ紅葉狩り

今日は朝から頑張って家内と小浜へ。
この前の約束通り、魚を食べに、小浜の「かねまつ」へ。

その前に、紅葉見物に、萬徳寺、神宮寺による。
萬徳寺では住職さんから説明を受けた。

このお寺は紅葉百選に選ばれているそうだ。
前に来た時よりは時期がよかったのか、
紅葉もいい具合だ。
本堂が工事中なので足場などが雰囲気を
壊すが、まあ仕方ないことだ。

続いて神宮寺へ。
ここは、現在の日本で唯一の
神仏混合のお寺だ。
だから、仏像に拍手を打って
お参りをする。
又、ここは奈良の東大寺、二月堂のお水取りで使う井戸「若狭井」に水を
送るお寺なのだ。
だから、こちらはお水取りの7日前に、お水送りの行事があり、
この時期には、必ず、テレビのニュースに流れる。
春を迎える、伝統行事だ。
なぜ、ここから水を送るかはここで神宮寺でググッテみて。

ここでも、住職さんの説明を受けた。
本堂に座り説明を受けたのだが、これが、まあ長い、長いキッチリ一時間
の講義を受けた。
足はしびれるし、寒さをじんわり来るし、お腹は空いて来るし、大変だった。

でも、二寺で住職さんから説明を受ける、幸運に恵まれた。
神宮寺では、予約をしている方がいたので、説明があったようだ。

早々に、昼食のため「かねまつ」へ
人気のある店だが、今まで並んで待った事は無いのに、今日はちょっとだが
待たされた。
ここの魚は比較的安くていい。

食後は、小浜港に魚釣りの状況をみに行く。
釣れている様子は無かった。
魚釣りにも長らく御無沙汰だ。
この秋にはアオリイカの釣りにいきたかったが、機会を失した。
夏の、小あじのサビキにもいけなかった。
魚釣りは、鳴門時代には、釣り場が直ぐだったので、仕事を終わって
からでも、夕涼みがてらに行けたのが懐かしい。

小浜の帰りは、定番になった熊川宿で葛のデザート。
家内は葛ぜんざい、私は葛餅、これでは痩せないなあ。
ここも、古い町並みが保存されている。
まだまだ、観光客の数は少ないが、道なども
地道の雰囲気を出したり、民家の改修も
雰囲気作りに合わしてある。

ここでも見事な紅葉があった。

神社の名前は忘れたが、なかなかいい所だ。

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今日で、紅葉は高雄、大瀧神社、小浜と３回目だ。
その中では、神護寺、神護寺から清滝への道、萬徳寺がよかったな。

まだ、本命が残っているので楽しみだ。
来週が狙い目だなあ。

平和な国家だ

今日も、朝からジムへ。
ストレッチ、筋トレBメニュー、有酸素運動35分。

午後から、テレビで休息。
昨日から引き続き、午前のワイドショーでも、昼のワイドショーでも
徳島の犬の救助の事ばかり。

暴言かも知れないが、野良犬の事でこんな大騒ぎをする、
マスコミってなんなんだろう。
しかも、内容は可愛そう、可愛そうばっか。
これで引き取り手が無ければやく殺されるだろうに。
まあ、里親が何件かある様なので、救いはあるが。

あるコメンテーターが何でこんな所に犬が入らないように出来ないのか。
と云っていたが神経を疑う。

もともと、野犬にしてしまった、無責任な飼い主がいるからこんな事に
なるのだろう。
あるネットで「 朝から全局が「崖っぷち犬」生中継のお目出たい国家」
と書いていたが、正にその通りだ。

我々自身のニュースを判断する力をしっかり付けなければならない。
ワイドショーのMCは、こんな事をやりたいのだろうか。
見識の高いコメンテーターはこの事にコメントをしているが、これでいいと
思っているなら、ノー天気だなあ。

また、犬がおびえてます。と行っていたが、そらマスコミがドンドコ詰めかけ
わいわいやれば、怯えるのは当たり前。

犬を飼っているいるものから見れば、静かに、そっと助けてあげて欲しかった。
ましてや、生後数ヶ月の小犬。
この事で、この犬は人嫌いになるのでは。

夕方に、ワン公の散歩にお付き合い。
散歩の途中で見た風景。
これは漬物にするのだろうか。

大瀧神社

朝からジムに。
ストレッチ、筋トレBメニュー、有酸素運動45分。

午後から伸び放題だった、髪を散髪。
すっとした。

その後、昨日の紅葉の撮影の反省から、近くの神社に
写真を撮りに行く。
この辺りはちょっと行けば紅葉の名所があちこちにある。

ここ大瀧神社も紅葉の名所だが、今は誰もいない。
ここは夜はライトアップしているほどの所だ。
夜の方が見物に来る人が多いのか。

.
昨日の写真と比べてどうだろう。
多少の進歩はあっだろうか。

雨、雨、雨、雨、雨

雨、雨、雨、雨、雨

今日は雨でなにもする気にならない。

テレビ三昧。

東京国際女子マラソン
高橋尚子は残念ながら、30km辺りから失速。
解説の増田明美が、高橋の防寒対策に当初から疑問を
呈していたが、その通りになった。
彼女の解説は的確だ。
又、事前取材もしっかりしている。

その後、買い物に行ったが、雨でもあり、ショッピングセンターは満員だ。

この雨、京都の紅葉狩りも打撃だろうなあ。

今、テレビでグルメ番組をしているが、その中で北海道篇で
北海しまえび、メンメ（キンキ）、きたあかり、などを取り上げていた。
この前に、北海道へ旅行した時に食べた物なので懐かしかった。

こんな番組を見ていると魚が食べたくなる。
久しぶりに小浜に魚を食べに行くか。

その独り言に、家内がすかさず賛成、賛成。
帰りに温泉に入って帰ろう・・　だって。

紅葉狩りにも、ジムも行かないと、何だか結構忙しい。
紅葉狩りはウォーキングを兼ねるので楽しみだ。

家内は高血圧の症状がすっきりしないので、当分運動系
はお休みだ。
ウォーキングは当分一人で行動だ。

午後は退屈

朝からジムに。
ストレッチ、筋トレBメニュー、有酸素運動40分。

今日で筋トレメニューA,B共に20回終了。
次からは、追加の各10回だ。
通常はこの各20回のメニューは6ヶ月のメニューらしいが
4ヶ月で終わった。

家内は友人も出品している展覧会に、大阪へ。

午後は退屈なので、早い目にワン公の散歩に。

いよいよ冬の雲だ。
午後から冷え込んで来た。
今日も、突然雨が降ったり不安定な天気だった。
寒気が入れば時雨になるのだろう。

田んぼに長い影が出来た。

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次の強化目標は登坂能力を付ける事。
でもって、明日はどこか、山登りに行くつもり。

伊吹山を考えていたが、どうやら、3合目までのゴンドラは
今、夏の営業が終わり冬のスキーまで休業のようだ。
（不確か情報、営業所にTELして確認しろよ！）

下から登るほどの自信は無いので、行き先変更。
賎ヶ岳に行こうと思う。
前回はリフトで登ったが、今回は余呉駅から登ろう。

多少、紅葉の期待もある。
来週から何処も紅葉のシーズンに入る。
あちこちいかなくちゃあ。
桜と違い、こちらはシーズンが長いのであちこち行けるだろう。

楽しみだ。

昨日の疲れか

昨日の津波、たいした事も無く、被害も少ないようだ。
被害の少ないのがなによりだ。

今日は昨日の疲れか、何もする気がしない。
これぐらいで疲れてるようでは、まだまだだなあ。
これの積み重ねをして、スタミナを付けないと。

今までに貯まった写真をUPした。
取り敢えずは、写真の羅列で何のこっちゃと云われそうだが。
おいおい、コメントも入れていくようにしたい。

気持ちは、スッキリした。
北海道は、写真がありすぎて、選ぶのも大変なので名所を羅列した。

彦根市民病院

昨晩、家内の血圧が急上昇。
今迄は、町医者に掛かっていたが、やはり専門医に見てもらうべく
家から10分ほどの 彦根市民病院へ。
彦根市民だが、この病院には初めてだ。
ここに、移転してきて4～5年かな。
設備は新しいはず。
ちょっとゆっくり目に行ったら、駐車場にも入れない
ぐらいの盛況だ。

初診の手続きをして、循環器科で待つ。
当分、順番が回ってこないので、私は近くの庄堺公園へ。
何度も、バラの写真を撮りに来てるが、今日はバラはパス。

公園の紅葉も大分進んで来た。
黄色、赤、これからが本番だなあ。
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メープルの落し物。

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午前中なので、まだ、保育園や幼稚園から子供達が帰っていないので、
公園は閑散としている。
この機会に、公園の遊具をパチリ。

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遊具もカラフルだし、
工夫した物が多い。
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この時期に、まだ蝶々が飛んでいるのには、びっくりだ。

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結局、診察が終わり、支払いなどが終わったのは、3時になった。
見てもらう方も大変だが、対応する先生も大変だ。
いつ、昼食を取っているのだろう。

次の診察までの注意事項や、薬の服用方法の説明を受けたので
次回までは、あまり運動することは出来ない。
所謂、経過観察と云うやつだ。

専門医に見てもらったので、勝手に思っている不安は解消した。

夕方にワン公の散歩に行く。
途中で雨が降り出し早々に帰る。

明日はまた木枯らしが吹くようだ。

琵琶湖岸

朝からジムへ。
ストレッチ、筋トレBメニュー、有酸素運動25分、コアリラックス。

有酸素運動でウォーキングで、股関節の感じがよろしくない。
20分で切り上げて、コアリラックスに。
ここで、体の背骨を中心に体をリラックスさせる。

家内は知人の家に行っているので、簡単に昼食を済ます。

小憩の後、琵琶湖を見に行く。
琵琶湖のそばに住みながら、湖岸におりて水の近くまで行く機会は少ない。

今日は愛知川の河口付近に行った。

対岸には、比良の山並みが見える。
武奈ヶ岳にも行きたいが、リフト、ロープウエイが廃業に
なったので、下から登るとなると、今の足の状態では
難しいかなあ。
隣の堂満岳には下のイン谷口から登った。
この当時は、家内とあちこちの山を登っていた。

今日は風がわりとあるので、波がある。
波打ち際には、夏に繁茂した藻が打ち上げられている。

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遠くには、漁船が見える。
何の漁をしているのか。
素人の私には判らないが、前から言われているが、
ブラックバス、ブルーギルの繁殖で漁獲量が減っているそうだ。
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鴨が沢山飛来してきている。
鴨を見ると鴨なべが食べたいなあ。
本格的な鴨なべは1人前1万円はみないと
いけないだろうなあ。
近江牛と同じだ。
ちなみに、琵琶湖は禁猟区になっているので、この鴨は安全だ。

琵琶湖の周辺にはこのような公園が沢山ある。
ここも休日には県外ナンバーの車が沢山来て
バーベキュウーをしている。
最近ましになったとはいえ、相変わらず、ゴミの放置が多い。
子供連れで来て、親がゴミを放置して帰れば、その子供は、それが当たり前に
なるので将来はますますルール無視の時代になるのでは。
このことは、県外の人だけではないけれど。

愚痴は止めて、秋空でも見ますか。

昨日は、彦根シティマラソンを応援に行ったが、私も目標として、来年には
5kmを走れるように頑張ってみようかな。

今日は貰い物の赤福を食した。
「おかげ横丁」を思い出す。
赤福はほんとに手の指で形を作り、1っ、1っが手作りだ。
数年の間にお伊勢参りも2回行ったが、まだ「伊勢うどん」を食べていない。

お前は、食い気か！！！！

おかげ横丁の写真を3枚。（2003年9月撮影）

彦根シティマラソンの応援

朝から町内の公園の草刈。
家内が参加。

私は、彦根シティマラソンの応援に。

家内も後から合流の予定。

出かけたものの、連絡に欠かせない、携帯電話を忘れて途中でUターン。

その頃より、雨が激しくなってくる。

家の近くに来ると草刈舞台が、帰ってきた。
この雨で早々に終わったとのこと。

家内は直ぐに着替えて、一緒に出発する。

この彦根シティマラソンには、昨年、イタリアのツアーで
一緒になった人が参加している。
昨年も、彼女の応援に来た。
今年は、寒い日に当たり気の毒だ。
走るぶんにはいいのかも。
昨年は10kmのコースを走っていたが、今年は
5kmのコースのようだ。
出発までに会うことが出来なかったので、後で
メールで聞いたことだ。
結局、この日は沿道からの応援だけで、
直接会うことは出来なかった。

彦根城も城まつり～シティマラソン～えびす講と
秋の行事で忙しいことだ。
.
城内の公園のメープルもだいぶ色づいてきた。

今年は、玄宮園の紅葉のライトアップも観て見たい。
この玄宮園、春の桜はダメだが、紅葉は隠れた名所だ。
（桜は2本しかない、城の方がはるかによい）

昨晩はBS-２の「男はつらいよ、知床慕情」を見た。
10月に行った知床の景色を思い起こしながら、楽しく観れた。
この映画、知床の景色が映る場面が多くより楽しめた。

三船敏郎、淡路恵子よかったですねえ。
映画を見ていると、テレビのドラマの作りの安っぽさが嫌になる。
山田洋次監督の映画作りの丁寧さはさすがだなあ。

月参りと湖風祭

先週の土曜日を月参りと勘違いしてしまったが、今日は月参りに
お寺さんのお参りがあった。

このお寺さんとは滋賀県に来て以来のお付き合い。29年になる。
お寺さんも89歳になられるので、お経もだいぶ息が続かなくなってきた。

足腰もだいぶ弱られたようだ。
又、重文の仏像を管理するため、庫裏の新築を文化庁の補助を受けながら
新築されたり（私も寄付をさせて頂いた）、永平寺の行事の役に選ばれたり
と緊張が続いたが、それも一段落したのでホットしておられるのだろうが。

息子さんが来られてもいいのだが、どうも我が家には「俺が行く」と云われるそうな。
なぜかと云うと、当時のこの寺は、いまの住職さんが来るまでは無住だった。

そして、檀家さんも近所の村だけで少なかった。
私が滋賀県に移った年に、私の両親が亡くなり、我が家で仏壇のお守りをする
ことになった。

その時に、尼崎の檀家寺で滋賀県の名簿を貰い、お願いに行った。
住まいの近くの曹洞宗のお寺はここだけだった。

こうして、もともとの檀家以外では、お参りをお願いするのが、我が家だけだった。
それ以後、この様にお願いに行く人が増えたそうな。
今ではかなりの数になるようだ。

そういった思いや、家内が幼稚園の臨時教師をしている時に、そこのお孫さんが
受け持ちにいたりで、なんとなく繋がりが出来て、今に続いている。

時々、住職さんが体調不良の時、弟子の安寿さんがお参りに来られるが、
この方曰く、「ここは特別やからな」と云われているとのこと。

昼前から、滋賀県立大学の湖風祭に行く。

天気が悪いのに、そこそこの人出だ。
この学校、12年になるが、最初の頃の
湖風祭は閑散としていたが、やはり回を積み重ねると
えらいものだ。
食べ物の店が多く出ていた。
それぞれに、工夫をしているようだが・・・
パンフレット見てみたら、50店以上あった。
この規模では、多すぎて共倒れでは。
私は、ジャガバターにラーメンに餅を昼食代わりに食べた。
餅は余分だったかな。

競争激化の様相で、あちこちにポスターや
呼び込みが行われていた。

.
ライブも2箇所のステージで行われていた。
なんと、オーデションが有ったとのこと。
一つのグループは、大阪から来たとのこと。
オーデションに参加は18グループで9グループ
が合格したとのこと。
構内の紅葉もそろそろ始まっていた。
食べ物屋は講義室にもあり、展示物が少ない。
又、こういったら悪いが、展示物はしょぼい。
本当に、これが大学生というものばっかり。
本来の目的を放棄して、食べ物や飲み物に、気がいっているようだ。
今日は、雨模様で、フリーマーケットの人は大変だ。
雨でもあり、出店は少なかった。
明日、よい天気になればよいが。
天気がよければ、明日の方が人出は多いだろう。

この学校の環境や雰囲気はいい所に有る。
天気のいい日に散歩にこよう。

家内がこの大学の生協で10年働いていた。
その関係で、会場で生協でバイトしていた卒業生にあったり、
今晩はそういった連中との飲み会に誘われているので、行くそうだ。

退職してからも、お呼びが掛かるのは、いいのか悪いのか。
まあ、呼んでもらえるのは、いいのだろう。

この大学の聴講生になるのも、これからの生活の中に取り入れるのもいいかも。
と思うリョウでした。

じわり体重が増加

朝からジムに。
ストレッチ、筋トレBメニュー、有酸素運動40分。
筋トレは軽い目と思ったが、結局、いつも通りのメニューを消化。

オリジナルメニューになって、今日でA.,B共に19回が終わった。
通常は6ヶ月のペースだそうな。

20回が終わったら、後10回を追加して、来年からメニューの変更をする。
この件、コーチと打ち合わせ済ませている。

ちょっとペースが速いのか、ペースダウンした方がいいのかなあ～。

この頃気になるのは、じわじわと体重が増加してきていることだ。
特別、沢山の食事をしたこともないし、謎だ。

日曜大工の材料の下見にホームセンターに行く。
この辺り、ホームセンターが多く激戦区だ。

やはり見に行ってよかった。
品物を見て寸法を変更した。

明日は近くにある大学の学際があるので、覗きに行こうかと
思っているが、どうも雨になりそうなので、どうしたものか。

明日になれば、明日の風が吹く。
その時に考えるか。

昼寝をしてしまった

朝からジムに。
ストレッチ、筋トレAメニュー、有酸素運動35分。

朝から、気分が乗らなく、今日はジムを休もうかと思っていたが。
又、行っても軽い目のトレにしようと思っていたが、いざトレーニング
を開始するといつも通りのトレになった。

午後からは、疲れたのか昼寝をしてしまった。

昨日はいろいろ書くこともあったが、今日は何も無い日だ。
まあ、これで当たり前なのだろうが。

日曜大工で作りたい物があるので、図面をスケッチした。

ライブドアーを見ていたら、核論議に付いての意見を求める
サイトがあったので、覗いて見ると、
核の議論　すべき？
　　思う　　　　　82.6%
　　思わない　  17.4%

私も、結論がアメリカの核の傘に入っているということが、
今一度、はっきりと認識すべきだと思うので、議論をして
日米同盟の現実をキッチリ認識すべきだと思う。

今の、日本が置かれている立場で、日本独自で行動してなど、
とか云っている認識不足の輩は何をかいわんや、と思っている。

既に、日本は核保有国と同じなのに。

京都になにわの伝統野菜に駅ハイ

今日は、家内の体調を確認のために、京都の銀閣寺～南禅寺の
コースを歩いた。
このコースは、距離の割には見所が多いし雰囲気のいいコースだ。

9月に私が一人で歩いた時は、出町柳から歩いたが、出町柳から
銀閣寺までは、上り坂で結構距離があるので、銀閣寺までバスで
距離を稼ぐ。
このバスは満員で、積み残しも出る状態だ。
9月に比べれば観光客が増えているし、修学旅行の最盛期か
中学生、高校生のグループ行動が多い。

銀閣寺は相変わらずの賑わいだ。
私は、ここよりも金閣寺の方が派手で好きだ。
ここの場合、銀箔も貼ってないし、なんとなく
侘しい感じがする。それがいいのだろうが。
続いて法然院。
銀閣寺からは、大方の人は哲学の道の方に
向かっていくので、この法然院に行く道は
静かで落ち着いた散策を楽しめる。
途中で哲学の道に下る。
ここも紅葉の時期には大混雑するのだろう。
とても、思索する雰囲気では無いだろう。
団体さんが歩いて行くと砂埃が立つほどだ。
この後、これまた紅葉の名所、永観堂を過ぎて南禅寺に。
南禅寺といえば、湯豆腐と石川五右衛門、そして
水路閣だ。
この水が琵琶湖から流れて来ているとは、滋賀県
に住む者としては、感動だ。
湯豆腐もゆっくり食すのもいいだろう。
家内曰く、結婚前にここで湯豆腐を食べたとのこと。
私はまったく覚えていない。
どちらのいい分が合っているのだろうか。

ここから、疏水沿いに蹴上の発電所まで行く。
この道も、知る人ぞ知るの道で誰にも合わずに発電所までいけた。

この後、平安神宮まで足を伸ばしたかったが、家内の調子が
余りよくないので、地下鉄東西線、東山駅から山科へ出て帰る。

この東西線は、滋賀県に住んでいるものには便利だ。
京阪三条などに出るには非常に便利。
それまでは、京阪京津線で出るか、京都駅からバスだった。
又、京津線の、のんびりしてたこと。

今日、豊下製菓から飴が着いた。

これが大阪名物の一つに選ばれた
「なにわの伝統野菜」の飴。
形もその野菜ににせて作り、キッチリ
エキスも入っている。
しかも、1ヶづつ手作りだ。
.
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私は、このフルーツミックスが好きだ。
特に、リンゴが大好きだ。
グレープフルーツ、レモンの柑橘系もいいなあ～。
ここの飴を食べると、今までの飴はなんだったんだと思う。

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今日は他にもJRの「駅からハイキング」番外編
大阪街歩きの資料が着いた。
今回は10コース。
どのコースも距離が短いので、2コース一度に回るのも方法かな。
頑張らなくちゃあ。
これは是非同行すると、家内が頑張っているが、今の体調でどうだろう。

木枯らし1号

朝からジムへ。
ところが、何時もは10数分で着くところが、信号もいつもなら一回の
待ちで通過出来る所が、3回待ち。

なんだ～これは！

着いてみると納得。
今日は、ジムのあるショッピングセンターの特招会だ。
この日は、全店舗でセールだ。
既に、駐車場は満車に近い。

それで今日のトレは、ストレッチ、筋トレBメニュー、有酸素運動30分。

昨日に続いて筋トレBメニューの内容です。プル系です。

ラットプルダウン 　　　　　　　　　　　36 kg 　12 回 　3 SET
ローイング 　　　　　　　　　　　　　　 30 kg 　12 回 　3 SET
ワンハンドダンベルローイング 　　 12 kg 　10 回 　3 SET
インクラインダンベルカール　　    6ｘ2 kg　 10 回 　3 SET
バーベルデッドリフト 　　　　　　　　 25 kg 　10 回 　3 SET
ローバックエクステンション 　　　　 91 kg　 12 回　 3 SET
サイドベント 　　　　　　　　　　　　　 20 kg   12 回   3 SET
ツイスティングシットアップ （腹筋）            12 回　 3 SET
ピップアダクター                        27 kg 　 12 回   3 SET
ピップアブダクター 　　　　　　　　　25 kg 　 12 回    3 SET

昨日のAと交互にしている。

インクラインダンベルカールが苦手。前腕の力が無いのか。

今日は木枯らし1号が吹いた。
さすがに寒い。
                                       
.

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この寒そうな雲と空。
この寒さから、2週間後が紅葉の見ごろになるだろう。

夜は見るべきテレビもないので、前にビデオに取っていた
「寅さん」映画を見る。

寅さんシリーズ、見ることはみていたが、余り好きな映画ではなかった。
あの寅さんの横着で自分勝手な所が嫌だった。

この頃、BS2で放映しているのを観て、今まで嫌だった所がそれなりに
理解できるようになってきた。

この所は、毎週土曜日を楽しみにしている。

当たり前のことだが、感じ方は年や環境と共にだんだん変わってくる。

もともとは倍賞千恵子のファンだったので、古い映画は若いので良い。
といっても、そんなには若くないが。
このシリーズの後半のは、出演者が皆んな年を取っているのでどう感じるかな。

今日、見た中で中学生役の吉岡秀隆は、既に、「三丁目の夕日」では主役を
していたし、思い出せないが、藤沢周平原作の映画でも準主役をしてたはず。

明日は筋トレ休養日、何をしよかいな。
又、京都に行こうかな。
明日の天気はどうだろう。
今日みたいに寒いといやだな。

筋トレの内容

朝からジムへ。
ストレッチ、筋トレAメニュー、有酸素運動３５分。

筋トレAメニューとはプッシュ系を中心にしたもの。
バーベルスクワット　　　　　　40ｋｇ－１２回　　　　３セット
フロントレッグランジ　　　 　　20ｋｇ－１０回　　　　３セット
レッグカール　　　　　　　　　　32ｋｇ－１０回　　　　３セット
ベンチプレス　　　　　　　　　　35ｋｇ－１２回　　　　３セット
ダンベルショルダープレス　　  8ｋｇ×２－１２回 　３セット
サイドレイズ　　　　　　　　 　　 4ｋｇ×2－１２回  　３セット
トライセプス プレスダウン 　　23ｋｇ－１０回　　　　３セット
クランチ（腹筋）　　　　　　　　　　　　   １２回　　　　３セット
レッグレイズ　　　　　　　　　　    　　　 １２回　      ３セット
カーフレイズ　　　　　　　        91ｋｇ－１２回　    　３セット

以上１０種類、なかなか大変。
今はBメニューのプル系と交互にしている。

トレーナーの予定では各２０回　計４０回は年内掛かるとの
予測だったが、早い目に進んでいる。
４０回は、今月中には終わるだろう。

このまま、年内は継続して来年から新メニューかな。

ちなみにストレッチはトレーナーの指導で15分間。

ジムのオープンが１０時で、終わるのが大体12時過ぎ。
シャワーをして帰るのが、12時30分頃。
これがジムの時のスケジュール。

今日、安土の写真をマイフォトにUP
北海道、京都の写真もUPしたいが、写真が多いので
チョイスが大変。
追々、UPしよう。　　いつになるやら。

予定違い

今日は、お寺さんの月参りの日の予定だった。
午前中待てど暮らせどお見えにならない。

予定だったというのは、我々がそう思い込んでいたようで、
実際は、11月11日のようだ。
確認を入れた訳ではないが、家内がそういえば、今日は都合が
悪いといっていたように思うと。

まあ、先方に都合が悪いのであれば連絡があるので、今日は無いだろう。

午後から、近くの家電製品を購入している店の売り出しを家内と覗きに行く。
特に、これといった購入予定の商品は無いのだが、販促の物が欲しかった。
フライパンを貰った。

毎月の様に会場を借りての売り出し、チェーン店が合同でしているとはいえ
採算が取れているのだろうか。
メーカーの販促費もあるのだろし、又、この日はよく売れるようだ。

夕方ワン公の散歩にお付き合い。
日の暮れるのが早くなった。
又、太陽も大分南に移動している。
数日前の写真では、右側に山影が写っていたが、
今回のには写っていない。それだけ太陽が移動したのだ。

途中で見かけたタンポポの種子。
まるで、観覧車のようだ。

.

月参りの誤算で、今日は休養日になった。
こんな日も無ければ。

明日はどこかに行きたい。
家内の調子が悪いので、一人でのウォーキングになりそうだ。
まだ、この近辺の紅葉は早いし、どうしたものかな。
京都は3連休で混雑してるだろうし。

彦根城まつり

朝からジムへ。
ストレッチ、筋トレＢメニュー、有酸素運動30分。

今日は、午後から彦根の城まつりに、行く予定なので、軽い目で
時間を短縮して終了。

彦根に来て20年。
初めて、城まつりのパレードをみる。

.

自衛隊の音楽隊に続いて、
小学校のマーチングバンドが2校行進。

.

井伊の鉄砲隊。

この後、井伊の赤備え家臣団などが続く。

.

パレードの人気者。
奴集団。

これに選ばれたい人は多いようだ。

女性の行進。

どちらかと云うと女性の行進の
方が多かった。
.
今回の井伊直正公の役は、志垣太郎だ。

彼の人柄か、非常に愛想がいい。
周囲に愛嬌を振りまきながら、カメラの撮影に応じながら
の行進だ。
毎年、このパレードを見られてる人達も、この人が一番楽しいとのこと。

最後は、消防団で編成しているのか。
鳶火消しの演技が3組で行われた。

なかなかの演技だ。

.

午後の半日楽しませてもらった。
さすがに、閑散としている、銀座商店街も、今日は賑やかだ。

次は、えびす講だ。
ちらしによると、11月17～19日となっている。
その時が、この商店街の一番賑やかな時ではないかなあ。

これには、いつのことか忘れたが来たことはある。
子供と生簀の鯛を釣ったことがある。

彦根の行事としては、夏の彦根総おどりも未だ見た事がない。
今年の、夏は雨で、中止になった。
来年には見てみたいが、さてさてどうなることか。

家内の高血圧の薬が合わないのか、未だに、時たまふらつくそうだ。
今日から、薬を変えたので、変化は出るだろうか。
このため、琵琶湖一周もあと僅かを残して、中断している。

せっかく、ここまで一緒に歩いて来たので、残りも一緒に完歩したい。

その間に、京都のウォーキングも4回になった。
紅葉の時期までには調子が戻って欲しい。

カナダ楓も紅葉を始めて

朝からジムへ。
ストレッチ、筋トレＡメニュー、有酸素運動35分。

午後から少し買い物に。

その後、庄堺公園で、家内と写真の練習。

日に日に、バラの花が
多くなってきている。
しかし、ほんとに、ここの
バラは立派だ。

カナダ楓も紅葉を始めて
いるものもある。

これから紅葉のシーズンに。

夕方、ワン公の散歩にお付き合い。

散歩の途中の田んぼ。
稲刈りの終わった後から
新芽が出て稲穂も付けている。
身の入りは少ないので
食べるのは無理なのだろう。

さすがに、日没も早くなってきた。



先日申し込んだ、豊下製菓の飴はテレビに放送された関係で
混雑して発送が遅れるそうだ。
今日、メールが来た。
でも、来週には発送出来るようなので、上々だ。
即、申し込んでおいて良かった。

何も無い日だ

午前中は、家電製品などの古い保証書などを処分。

ワン公の散歩。

午後からは買い物に昼寝。

何も無い日だ。

夜は次に行く、京都のコースを検討。

そしてコースの地図をＹＡＨＯＯでプリントアウト。

6～7枚を貼り合わせて作成。

まさに何も無い日だ。

これから、北海道の写真の整理だ。

といっても、ＰＣに保管してあるもので、不要なものを削除してＣＤにバックアップ。

家内と合わして約500枚ほどあるので結構大変だ。

1枚のＣＤには収まらないだろう。

がんばりますう～

いつもの日々

朝からジムへ
ストレッチ、筋トレＢメニュー、有酸素運動35分。

昨日の庄堺公園の写真をＵＰ。

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この公園はいつ行っても、親子で遊びに来ているの見かける。
それだけ、市民に親しめられているのだろう。

子供達が元気に遊んでる声を聞くのはいいものだ。
こんな所にも、よく巷でいう、公園デビューなどと云うのがあるのだろうか。

車で来る人が多いので、そんなに人間関係があるようには思わない。

又、バラ園は市の職員になるのか、あるいは委託か知らないが
いつも手入れの作業をされているので、立派な花が咲くのだろう。
市民の方が管理されているいる、ブースもあり、いい花壇だ。

午後からは、買い物に。

今日の毎日放送の夕方のニュースで大阪名物の話題を取り上げていた。

この中に、豊下製菓の大阪の野菜をテーマにした、飴のことが紹介されていた。

私は、野菜の飴のデザインや味も好きだが、ここのフルーツキャンディは絶品だ。

豊下製菓の二代目さんの甥御さんとは私といとこ関係